本帖Z后由 慈善事业cissy 于 2011-3-30 10:40 编辑

从屁股那里的环跳穴开始，顺着大腿往下一直到膝盖处，就是胆经，穴位找不准没有关系，胆不离经就行，顺着敲，原则，每个穴位50下，一共有4个穴位（共计200下）就行了；每天早晚，或者中午/晚上坚持一定有效果

那个··LZ能不能再说清楚点啊···

环跳穴 是在哪里咯··还有是哪四个穴位咯··分别带哪里咯···

实在找不到胆经的，有个简单的办法

人直立，然后两手握成拳头；

从屁股的位置开始，沿人的两侧方向

顺着往下敲，一直敲到膝盖以下

胆不离经，找不穴位，就顺着经络敲，效果是一样的！

就是这种方法，要多敲几下，特别是快到下面膝盖的位置

大家可以敲敲看，在敲的时候，发现酸胀感，微微痛感的。。。

位置就对了~~~~~

呵呵。。。。

你节食减肥现在反弹啦？

总觉得靠节食减肥不是个办法啊

胆经是在膝盖骨的侧面还是后面

侧面。。。。。。。

那个图。上不去，人体穴位肯定都是裸的啦。。。

审核通不过~~

学习了

向LZ学习

收藏此贴。减肥贵在坚持。我现在也是早晚都在敲胆经

坚持不下来~每次吃完就去睡觉奥

学习了

晚上，长夜漫漫啊，又要上网，又要写论文，还要看电影，从中午11:30到晚上至少1:30,13个小时啊，只喝酸奶不一定行吧，现在能感觉到饿的人已经不多了，很多人都是在不饿的状态下进食的。。。。。。偶，没有胃

喜欢小草这样努力改变自己的女生，加油

我先收藏着，呵呵

搞个敲胆经的图上来吧~~~

不然敲得累死也不知道敲得对不对

用按摩尺子之类的敲行不行啊？就是那些按摩的东西···

特喜欢小草说的话 特别是开解人的话

求美容护肤法 脸色好黄呀~~

脸色黄的改善方法（可以试试哦，小草的都是原创哦，如有雷同，实属巧合）

紧急短效（需要花点米米）

1、去角质（小草在屈臣氏买了一款去角质的，好像是58元，一个韩国的牌子，具体叫什么不记得了）比较有效果；

（去角质了，去了死皮，就可以上面膜了）

先上个蚕丝的强营养面膜，然后上锁水保湿的面膜（像美极，还有那个角质的牌子也可以，好像是什么橄榄银杏配方的）

小草觉得一些欧洲的大品牌，并不一定适合亚洲人，日韩的可能更适合，小草试过还不错！

2、连敷3天面膜（蚕丝），然后改成三天一次（补水），三次后，改成五天/一周一次（修复+营养）；

面膜的规模，首先是补水的（冰泉类型），再是修复的（红酒、晒后修复）都可以，再是滋补（牛奶、丝滑）的

3、充足的睡眠（男人靠吃，女人靠睡）

4、练瑜伽与普拉提，并不是纯为了减肥，而是很好的减压~~~~放松，放松了减肥更快！

饮食疗法！

1、酸奶，女人，特别是漂亮女人不能离开酸奶（美容+养颜，还廋身）

2、苹果（每天一个苹果，疾病远离我）

3、西红柿+黄瓜+柠檬（吃，吃完了敷面，绝不浪费还有效）

4、粥（多喝红枣粥，燕麦粥）

总之，就是要内外双修就会改善

再总结一下：

1、去角质+面膜+皮肤保养（尽可能不使用化妆品，而改成纯天然的皮肤保养）特别是不能用劣质化妆品（那叫自我毁容）

2、苹果、西红柿+黄瓜+柠檬等多维水果 一定要加上酸奶（吃完了，还可以涂涂脸）

3、坚决不吃垃圾食品，（像什么煎、炸、烧烤）都是不能吃的，食物以新鲜果蔬，酸奶，牛奶，鸡蛋为主

4、喝绿茶 美白，排毒还抗辐射 普尔廋身 花茶养颜

5、练瑜伽，普拉提，减压，释放，自然美丽

6、良好生活习惯，早睡早起~~~~

做到了。。。。是一辈子的美女~~~~~~~~

图片已经上了，可以看下，划线的四个穴位哦