减肉 减肉~~~

关键词：敲胆经+细嚼慢咽+饭后一定不能坐（慢步）+大量喝温白开水

不是饭后喝水对胃不好吗？

有冒得调理大姨妈的方子啊··

或者是调理身体的也可以··

决明子。。。。

意仁米

醋

山楂泡水。。。

都有效果~

不要吃药。。。是药三分毒。。。

可以喝普尔茶

不要饭后马上喝就好~~~

不要吃冰。。。。。

适当运动，不动更痛，痛是因为不通（就是**在子宫里）

所以会疼，排出来就不疼了~~

需要适当的运动，不能剧烈的运动~~

再就是喝红糖水，温补的粥都可以帮助**尽快排出~~

谢谢，真是好人~~

写的很好，记号下，我就是在敲胆经，坚持一周了，对瘦大腿有效

不吃油性的食物？ 哪些是的啊？除了面包水果 其他都是用油炒的

本帖Z后由 winlinandvivi 于 2011-4-2 08:24 编辑

回复 仁和会计 的帖子

睡觉之前,,坐着床上巧,可不可以阿.??

呵呵，真好~~~

对调整肠胃，消化系统会有益处。。。

Z重要的，有可能不会得胆结石。。。。。

呵呵。。。

所谓的油性不是指常规的小炒。。。

而是指像什么“油条、煎包、烧烤、炸鸡、肥鸭。。。。”

就是那些高热量，高脂肪的东东

实在是馋，也不是说完成一点不能吃。。。。

而是说能不吃就不吃，万一吃了。。。

就在饭后多走30分钟路，跳5-7分钟绳子，或者爬3-5趟楼梯。。。

然后敲胆经至少10-15分钟！

可以坐在座在床边敲啦~~

两腿放地上

比较容易使力

万一力道太轻了，也没效果；

力道太重了，伤害经络；

掌握一个大概的度就行了~~

可以尝试哦，而且不光自己用。。。

也可以让自己的妈妈，爸爸，亲人都加入到这个行列。。。

敲胆经对于有胃病，胆结石，糖尿病的老人，都会有益处的~

今天给大家介绍一下淋巴排毒系统（原创哦）

功效：廋脸，身体循环，排除毒素，养颜

1、双手沿着脸的两侧，沿下巴按摩；

2、然后再沿着脖子往下按，把淋巴往下赶

3、沿着锁骨方面向两边按摩

4、Z后一步，沿着腋下向下按摩

就是手指所触到的地方。。。

经过这四步，就很好的进行了一次

“淋巴排毒”

这次图已经上得比较清晰吧，爱美的MM们可以试试哦！

顺序：从下巴到耳根，从耳朵往下沿脖子到锁骨，按3的方向，从锁骨到两肩，Z后再从腋窝的位置沿人体两侧一直到腰间；

淋巴毒素被排出体外，每天来至少3-6次循环

贵在坚持哦！

这图一共有三条线

其中（中间那条线，可以排出眼带、眼睛里面的水肿）

这好的帖子 mark了漫漫看。~

谢谢小草了！学习了，希望你能继续上新贴！

各位爱美的MM们注意了~~~

每天如果是皮肤保养与护理（其实可以不去美容院啦）自己做SPA挺好的

就是“贵在坚持”

简化版（护肤）特别是皮肤比较暗黄的MM可以试试

各人的肤质不一样（不一定完成效仿，可能你的方法更好，可以到这里面分享经验，大家一起学习哦！）

1、去角质

2、洗面奶（彻底清洁皮肤）

3、上水（紧肤水/收敛水/柔肤水）都可以

4、（眼霜Z好在水以前上），按两个下眼角和下方的三个穴位，然后逆时针方面打圈，然后向上提眼角，至太阳穴位置，然后顺着太阳穴沿脸的两侧向下，排出眼睛的浮肿与毒素；

5、上精华液

6、上乳液

下面就根据个人需要了。。。。。

白天，主要是防晒（美白的关键是要防晒）

晚上睡前大概这个步骤就差不多了，但是去角质的不要天天用，根据皮肤状况选择，五天/七天/十五天/一个月使用一次就可以了~~~

当然睡前贴个面膜/眼贴膜比较好~~~

等待去眼袋滴方法哇~~~~