1、张口眯眼法

跟文字所描述那样，将嘴巴张开，眯上眼，每天多来几次~

2、睡这种架子~~

白天是站着，脸与眼睛都是自然下垂，皮肤向下；

如果躺在这个上，头与脸就会反方向运动，皮肤就有恢复的过程，

因为头向上，眼睛与脸就自然向上

对脊椎也有好处，而且脊椎修复好了，对恢复与人体的新陈代谢有好处

然后手，再按上篇的方法，从眼睛往头顶的方向（像赶面条）那样按摩，而且这个方法，对于“抬头纹”有很好的疗效；

这些方法都只是辅助，就像双眼皮是可以按出来的，但是绝不是“一日之功”，需要的是长期的坚持；

比如小草没有“抬头纹”不是天身的，而是经过1-2年的时间“训练”出来的~~~

我小腿粗，是肌肉型的，通过自己的按摩（也不是天天按）比前几年细了，但比起很多MM还是显得粗。现在买了个瘦腿精油准备进行精油按摩加穴位刮痧，你觉得这个会有效么？

支持~！~！

适当的按摩肯定都是有效果的~~~

如果平时要搭公交，就不要浪费了这个锻炼小腿的机会。。。

可以踮着脚站着，收腹，挺胸，对腿的锻炼很有效果~~

凡事坚持，“坚持是王道”。。

是站着敲还是坐着敲？

能站着就不要坐着。。。。。

屁股Z好站着敲，要是实在觉得累。。。

其他的穴位就坐着敲哦~~

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首先是关于“刮痧板”的选择~~~

关于刮痧板也是有多种，有石板，玉板，牛角板；

在这里，小草给大家介绍“水牛角”板~~

水牛角，是一味中药，是中药犀角的代用品；

功能：有清热，凉血，定惊，解毒。治伤寒温疫热入血分，惊狂，烦躁，谵妄，斑疹，发黄，吐血，衄血，下血，痈疽肿毒。

牛角刮痧板、牛角梳都是脍炙人口的上品（现在主要介绍下水牛角）

一般牛角刮痧板是民间传统Z好的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、耗牛角、绵羊角等，各具作用。

其中以水牛角刮痧板使用Z为广泛，水牛角凉血解毒，制成的刮痧板平、弯、有棱角而光滑、小巧、精致、运用自如，亦是民间传统Z好的刮具。

水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气、清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

　　水牛角质地坚硬又耐水，色泽乌黑，外表粗糙有起伏的波浪形状。

水牛角是一种珍贵的中药，据医药巨著《本草纲目》、《中药大辞典》记载，它具有清热解毒、凉血镇惊、降压安神之功能，其药性和犀牛角大同小异。水牛角中还含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素，其优良的药性和丰富的营养，可通过肌体毛细血管的吸收作用于体内，能降低血压，软化血管，加速血液循环。

治病原理

1、调整阴阳 刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整藏附件功能，使脏腑阴阳得到平衡。

　　2、活血化瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

　　3、舒筋通络 刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。

本帖Z后由 仁和会计 于 2011-4-3 17:35 编辑

资料收集中，下次继续更新`~

用角做的材料有以下几种：黑水牛角、白水牛角、绵羊角、黄牛角、牦牛角

从色泽上区分：

黑水牛角一眼看过去是黑色（黑色如炭），细看会有些纹路与颜色过度变化。黑水牛角天然纹理很不明显，感觉整体是一块的；

白水牛角的普遍是以黄色为主，但不是和绵羊角的那种黄，似乎是带有乌黄色，有些如同皮蛋乌青色，还有会带些黑色的纹理，整体看上去色泽很润，柔和的温柔得想触摸的感觉。

羊角色泽较纯正，以黄色为主，个别伴有黑色纹路。从天然纹理上区分，羊角是条状的纹路，感觉是一丝丝的，有些会带有红色血丝，韧性大，耐用!

纯黄牛角色泽较丰富，有黄有黑也有绿，纯色些的以淡绿色为主。纯黄牛角天然纹理较不明显，有的类似热带鱼，还会带有红褐色很漂亮，色泽也很受大家的喜爱，黄牛角长出来角的不大，所以一般适合包包里面随时携带，大把的黄牛角是实属难得的。

花牦牛的色泽Z为丰富，纯色的很少，大部分都是参有红褐色，黑色，白色纹理相衬材质，角长得瘦长圆圆，通常做出来的梳子都是带内弧的，因为它是用顺角尖材料做的，牦牛角材料非常的硬，很耐用。

白水牛角的质感细腻、温和，药用价值很高，是唯一能替代犀牛角入药的中药材，但白水牛角相当稀少所以成本高，售价比较贵些，送人是很上档次的。

黑水牛角材料相对比较充足，在角制品中比较常见，能做比较厚大些的产品，比较多人选择，价格也便宜些。但相对其它材质来说黑水牛角的质地要脆些，比较容易摔坏，如是用黑水牛角尖部位制的也是相当耐用的。

黄牛角的因为原角材料比较小，利用率很低，一般只适合做比较小件些的制品，比较厚大些的相当稀有难得；

绵羊角韧性比较大，Z市面上Z为常见的材料之一，相对比各种材质来说绵间角是非常的耐用，但同样因为是角质材料保健效果还是很不错的。

小草比较喜欢白水牛角/或者是黑水牛角！

用来刮痧/理疗都不错的~

支持小草的原创。

谢谢，小草很热衷于“中医理疗+自我美容”

后期还会持续更新

家用有效的面膜制法，刮痧，很多美容的小工具和小方法都很好；

而且还有减肥的方法哦。。。

女人们。。。。

一定要更漂亮，更漂亮哦~

这次给各位美女介绍一个“卷卷瘦”。。。。

先上图（都是搜的图，模特不美，大家不要喷了）

、

就是像这样的一根弹力带子，非常好用，便宜又实惠；

可以做成“背背佳，在背后交叉，可以提背”

可以把膝盖捆到一起，防腿变形。。

可以把胯，盆骨捆着，矫正。。。。

小草用过，效果很棒哦~

只需要几根瑜伽弹力带就行了，很多地方都有卖的，很棒~~~

大家试试哦~

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试试可不够哟，一定要做~~~

凡事要做，一定要坚持，坚持下去。。。。才会有效果。。。

小草坚持在做，觉得很有效果呢~

减肥是个方面，更重要的，对于长期坐的人。。。处于亚健康状态的人有很大的康复作用呢

比如脊椎、脊柱、颈椎、腰等都有好处呢~

卷卷瘦可以加上，背背佳。。。。。。

挺好用的~

小草每天用哩~

身体健康很多。。。。

而且身材也会更均匀哩~