说明想减肥的人好多

好像第一次美体塑身板块这么多人

我去睡觉了，明天继续整理回复

OMG碰到熟人了

MS认识

要碰到高中同学就好了，可以见证我的成功啊，呵呵

大学的好像也可以见证，嘻嘻

不过不晓得是谁。。。我好像不认识其他班的

得意上的人果然多啊

今天写了个热帖，晚上看到自己升级了，到初中一年级了

睡觉去了，大家晚安，明天继续回复

得意真的好强哦，大家都不睡觉

我超级理解你哦，我现在照理说不是很胖了，我男朋友偶尔还是会取笑我，我知道他不是有意的，但是就是会很难过，一难过就没有理智了，会用极端的方法，一心想找捷径

我觉得女人真的很忌讳这种事情，特别是胖了以后自己也不好受，也自卑，男人应该理解+鼓励我们的，这样才能让我们健康的瘦下来

我不知道。。。不过据我的经验，这种产品似乎用处不大，我用过贝罗辣椒精油，涂上以后浑身火辣辣的疼，洗澡都像被火烧，我实在忍受不了呀！我还用过一种瘦腿精油，把腿上的皮肤弄得蛮好的，不过效果我反正没看出来。。。。

我还用过索芙特减肥香皂，那时候广告说要慎用，不要减得太瘦，我一看那香皂才20来块马上买了，结果被我老妈当笑话讲。。。。香皂能减肥？她说我没脑子

所以我估计你说的那东西用处不大哦。。。。。用在脸上会不会把皮肤搞坏呢？要慎重哦

哇！！！ 你的腿好美哦

羡慕。。。。。

我也是哦

我把以前的经历写出来，激励大家也是激励我自己哦

恩，我体质是不蛮好，后来减肥经常健身体质还好了

不过用极端的方法还是头晕，大概是低血糖

反正减肥一定要注意身体

不然得不偿失！

我觉得现在不是没动力，是事情多了

特别是工作上的事情，我尝试猛减了几天，瘦是瘦了，就是低血糖也犯了

头晕，手发抖

所以现在只能慢慢的减

重点是晚餐，我看了刘太医谈养生的书，他说人一天本来就只应该吃两餐饭，晚餐只应该喝点汤或者吃水果

我觉得很对啊

我吃多了，特别是肉吃多了就会不舒服

少吃反而觉得人很轻松

就是因为要解决BB问题啊，所以要吃粗粮和青菜哦。

食物类型很重要

我在学校的时候就注意多吃粗粮（麦片）、青菜、水果（减肥食物基本上就是这组成的）

现在中午和晚上因为吃不了青菜（外面的青菜好油呀），早上就让妈妈给我用水炒青菜

因为青菜、水果和粗粮里面含有丰富的粗纤维，会让你的肠道不停的动，所以就算吃不多bb也很通畅的

我要是吃肉和大米反而会BM