谢谢你哦

看到这么多人的支持真的好高兴哦

谢谢

我现在减肥也比较有节制

我只要瘦到100斤，能够成为美丽的新娘就好

不会的

很多人误以为运动会长大块的肌肉是因为没有做好拉升的原因

我每次做完运动要拉升至少20分钟，牵引肌肉往竖直的方向生长

那样有点肌肉线条反而会让你的身材看起来更匀称的呢

是的，所以只有慢慢来

嘿嘿，因为我经常运动所以身上有肌肉，会比较压称哦。。。。

另外就是。。。单反的效果。。。。

想当年我带领我们一排几个寝室每天跑步，爬楼梯哦

他们也有人瘦了，有人没瘦

关键还是要控制嘴巴

这样不健康，不可能一辈子只吃流食啊

所以一旦坚持不下来就会复胖

帖子加高亮了，好开心

是的，吼吼

意粉好多都是江大的校友哦

我估计也是，我是那个朋友买了说有效果，就直接把那家的链接发给我我买的。

很郁闷啊那个药。。。。反正我以后不会再吃了

我晕，被高亮的居然是另一个帖子。。。

谢谢哦，呵呵

我刚瘦的时候和现在其实不一样的，这个照片过程有点突兀，我刚翻箱倒柜找了好多照片，明天我上传试试看

瘦手臂要用运动的方法，可以买两个三磅的小哑铃做，具体动作好难形容哦

我试试上网找找图片