郑多燕减肥操

今天第三天，全身都疼，走路都成慢镜头了

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今天第四天，感觉不错。就是感觉这样可能减得慢些，打算再加上苹果酸奶减肥法，这样可能快些

昨天没跳，和同事逛街逛了两个多小时，走得腿都酸了，而且一天下来，只吃了三个半苹果，滴水未进。到晚上居然还不觉得饿。今天一早起来，赶紧跳跳，出一身汗。今天坚持，只喝酸奶。

只是两天一个次，第三天和第四天正常饮食，不吃饭的话反弹起来更厉害。四天一循环，也还不错。昨天喝一天酸奶感觉蛮好。今早起来，早餐都吃不完，现在胃都好饱。

昨天下雨，过武昌吃喜酒回来都十一点了，洗了睡。今天继续。刚刚出克买菜时，称了下，貌似减了五斤哟

今天天气好热，跳完出好多汗，昨天倒是没出这么多汗，相信以后跳更有效果了

汗如雨下啊

别开空调电扇啦，就是要热要出汗才好呀

现在天热，随便动一下就出汗，做操啦

恩！加油！刚出了汗，很舒服。昨天听说冬瓜皮荷叶也可瘦身，打算也试试

别喝那个，喝了没用，而且以后不喝会便秘。那个冬瓜皮荷叶好像是减肥茶，我是听同事说的，而且也百度了一下，好像是性凉，没生过孩子的要少喝，其它好像没什么特别。

好的

报告：这两天有些禁不住嘴，又长回两斤了。继续啊继续，我滴减肥

有一些日子没跳了，现在体重保持在102，还要继续的。现在放暑假了，可以每天定时跳了，争取不过百啊

这两天又开始跳，瘦了两斤，百斤以内有望

吃西瓜不会胖哦，西瓜可利尿，还是美腿的，没关系。不过要运动后半小时再吃为好，而且运动后不要马上坐下来哟