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楼主，好有毅力啊，要向你学习~~
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陶府格格发表于 2017-04-19 22:26 楼主求教啊！帮我减肥吧！
就是规律作息好好吃饭，带娃辛苦了要补觉，平时要找机会多动，教练也会教一些简单的动作可以自己在家里做，然后每天跟你定计划，结合你的需求告诉你怎么吃，我觉得还蛮人性化的，不过动作看起来很简单但是做的时候真心酸爽，陈妈说那是因为专门为我设计的，特别有针对性哈哈我也不知道是不是，反正看到效果了就有动力继续搞
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川希的一天 是的，方便起来的健身都爱
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