求组织

怎么减

这是好几个月的成果啊~不是三两句说得清

我短给你

过奖过奖~其实我一点都不自制啊哈哈哈，每周必定要出去放纵至少一次，平时也吃的挺丰富的，大部分时间不让自己饿肚子

就是科学锻炼+健康饮食

找了个私教

回头我再详细更新

我把教练的微信短给你，我朋友圈隐私太多了不方便加网友

我私密

嗯！一起加油吧

科学表明，哺乳期真的不一定瘦啊，因为喂奶吃的更多睡的还不好，有些人体质容易胖，哺乳期反而还更胖的也有啊

今天早上红豆薏米+水煮蛋

中午红烧鲫鱼，青椒土豆，还有一个凉拌毛豆和蟹柳蒸蛋

蟹柳一定要买日本的，啥都不用放了都好吃的要飞起来

今天晚上就不准备吃了，中午杂粮饭饿的真心慢~饿了就把剩的几颗毛豆吃了

求组织？

赞一个！我有个同事说这样减肥唯一不好的是头发掉得厉害，是吗？

1岁娃的妈，165cm67kg，求组织啊

这个食谱也是陈妈的食谱啊。图片都一样呢。

楼主是自己减肥吗