我现在也在减肥，也是报了个减肥美体机构，按食谱减肥加上点穴拔罐，1个半月瘦了25斤，还在继续加油~我感觉自己体质难得瘦，加上人太胖了你叫我自己在家运动慢慢减肥真是坚持不下来。。。不过我是在孝感

产后两年，肥肉一斤没掉，试过节食没效果，秀域拔罐对我效果特好，上个月拔罐了五次就没拔了，之后正常饮食，零食也没忌嘴，到目前掉了十斤肉了，但是我不敢多拔，产后身体差多了，感觉每次拔完罐人就很虚，所以只拔了五次，但体重还是缓慢在降了

楼上说的对 不能吃有油的东西。全部用水煮 加调料。你受的了猫？

别减了..因为成功率很低很低很低很低...起码比戒烟难.

要动起来才能瘦

你东想西想不如动起来，说莫斯减不了？是你摄入量大于运动量，运动是个持之以恒的事，比你瘦的都在减肥，好好想想吧！

楼下药房的今天还说我是湿气重了，不吃饭都肥要我买薏米红豆煮水喝

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去湿，调节脾胃功能再减

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秀域收费贵吗

我是几年前在秀域办的终身卡，其实秀域现在有体验的三次拔罐带面护几百的，感觉拔三次后配合健康饮食就够了，拔多了不好

还是运动减肥Z靠谱，吃药什么的对身体有伤害

年纪大了新陈代谢慢了，别人花1个小时锻炼你就要花1个半小时以上才行

我也是感觉没吃啥好东西，每天上班带伢也累，就是不瘦

动起来，坚持下去就有效果，年纪越大越要运动

喝奶昔可减肥

要运动提高基础代谢率，不能节食的，不然一定会反弹，光有氧运动是不够的，有氧要40分钟以上，每小时不低于8的速度才开始燃脂，不然掉的都是水分和骨骼肌，很快又长好了，多进行力量训练，可以看看视频和keep等之类

来看看有没有好方法

得意有家三月减肥的机构很牛，推荐这家