八公里用时多少

这个是什么软件？我是5.3号开始减肥的，我是不吃饭，只吃青菜，鱼，肉基本是没有吃，每天晚上跑步半个小时，到现在瘦了九斤，就不怎么往下瘦了。

一小时左右。

华为手机自带的运动软件。

205瘦到190。

你这样非常容易反弹，我爱人以前也这样。现在就正常吃饭，基本弹回去了。

这是什么APP

华为手机自带的运动健康软件。

厉害 节食吗

不节食。只是不怎么吃荤腥，该吃饭吃饭，小菜还是要吃。

哎，我二十五天瘦五斤，吃一顿大餐又回来两斤

肉类也要吃的哦~健康减肥的饮食结构应该要高蛋白低碳水，高蛋白以鱼肉鸡肉鸡蛋牛奶少量牛肉为主，增加肌肉含量，这样才能提高新陈代谢不容易反弹

我也是这样，20多天瘦了5斤。还在健身房上了私教呢，吃也比较注意但是没有太苛刻自己，就是少吃。三分练七分吃，看来还是要在吃上面下功夫。继续加油，坚持！

我本身就不怎么吃荤腥，家里饭菜也很清淡。不吃荤，还是没问题的。

不知道105减10斤要多久，感觉跳操是不是快点，哎，胖子的烦恼

164厘米105斤出去走在路上，感觉没自信

明天晚上开始跟楼主同步行动

7-8公里，，，我的天

我读高一的时候，有个数学老师，60岁了，每天跑1万米。现在这个老师都80多了，还没事跑跑步。

太腻害了