4月25日
47.1
早上..汤包7个,奥利奥4块
中午 玉米糊一杯 蟹黄豆半袋.
晚上继续做拉伸运动
4月25日
47.1
早上..汤包7个,奥利奥4块
中午 玉米糊一杯 蟹黄豆半袋.
晚上继续做拉伸运动
我来试哈
加油哦
内容被自动屏蔽
内容被自动屏蔽
这么简单的动作 应该一直坚持
又不是有氧运动啊..稍微有毅力的人 就可以坚持下来的
我有段时间每天晚上做80个，腰瘦了不少。
不过我现在更重要的是瘦腿
如果做了一段时间停了，而且饮食上不忌口，放心，100%反弹
啊？我每天一次性做80个 没效果
4月26日
体重 46.9
早上 奥利奥2块 酸奶一杯
米粉5口. 面窝半个
中午 两个包子 青椒6个
下午 豆腐花一杯
晚上接着运动
做个记号，下次来看。。。
LZ 加油~
4月27日
4.70
早上 酸奶 奥利奥3块 干吃汤圆1个
豆腐花一杯
中午 1碗鸡蛋炒豆丝,
晚上不吃了 `今天又爵士课
少吃多运动 目前在做仰卧起60个和侧身运动60个
肚子已经收了一些了
没有以前那么抛了..
咧黑人啊，我就做30个就累死了
那我一个都做不起来的捏？....
算了，我还是先想点别的办法好了，...等能做起来几个了再做....囧。。。。
来看结果的
©2008-2024 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065