是不是运动三天休一天啊，有什么讲究

不是的 是我们每周三和周六大有氧，大有氧第二天可以休息 。

在么地方 几多钱啊

汉西一路这里的瑞鑫健身中心 三个月2488

那个酒店里面?

酒店旁边撒

LZ是不是到了平台期了，教练怎么说的？

不是平台期 是自己努力不够

还没到位，快点给我跑起来

哈哈 我在努力了 啊啊啊啊啊

加油啊。眼看着体重下来啦。

哎 这个月不行了 难的动一下

哦，是你啊，天天在瑞鑫健身，也天天看到你，没想到你就是一直说的那个教练啊。我每天运动量挺大的，但是饮食上没有刻意调整，所以瘦身效果不是蛮好。

平时一般饮食 边健身只能脱点水 消耗脂肪得很长时间 必须得多吃肉少吃作料才能达到快速降低脂肪率

楼主发个照片~ 俺们想看对比图~

等我毕业再上对比图

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坚决不让我的帖子沉下去

马 留着以后用

哎 大有氧确实还蛮爽的。痛并快乐着