我才几天 - -，我还要克服我爸爸妈妈这个难关，我天天晚上不吃饭，他们不嚼死我

这也是个问题，唉，坚持这事呀真的和家人的支持。祝你成功！

过午不食是什么都不吃么？

据说作爱的消耗的热量相当于一场1500米慢跑~

过午不食是指早餐、中餐都可以正常的吃，吃饱。到了下午2点或3点后就什么都不要吃了，可以喝水，坚持下去是肯定有效果的，只可惜坚持下来的人并不多。这种方法不伤害身体，Z早是佛家弟子的养身之法。

一共目标40斤？

我说姐姐，你地盘太扎实了。

一天两天不吃还行，长期晚上不吃是不蛮悲剧捏

本菇凉相当滴佩服你，我也想学哈子鸟。。。

本帖Z后由 rifjevszx 于 2012-11-1 00:03 编辑

美丽皛皛 发表于 2012-10-31 23:54 回复 rifjevszx 的帖子

我现在也有点啤酒肚，晚上做30个仰卧起坐都蛮吃力。你一天还搞60个.

我一星期规定200个。

177. 70±2KG，其实还好，但就是虚胖，肚子肉多，脸上肉多。

男的。。

你177的身高140斤左右不处胖啊，应该是刚刚好，Z多是稍偏重。男人稍有点小肚肚穿衣服好看呢。

我也想瘦啊

唉 我也说过要就减肥 但是就是没有坚持下来

感觉减肥是个非常 巨大的工程~

是呀是呀，减肥就是坚持的过程，唉~我们一起加油吧！

上来汇报下，昨晚快走50分钟，拉伸10分钟，仰卧起坐30个，空中蹬脚20个。晚上吃了少许菜，今天早上称体重还是一斤没动，郁闷ing~

好的哦，你一定随时上来看下我哟，我们一起加油哦~

你贴出来吧，相信很多意粉门都会关注滴，谢啦！

美女，加油

Z暖心的鼓励，感谢美女