同求..。。。。一大坨肉肉...

说到跳舞就伤心,以前跳过半年的爵士,上班以后就木有时间跳了...没跳很长时间了..

柔韧性是我的硬伤....

我也是学爵士的，呵呵 我学了有一年了，效果挺不错的。原来硬的要死，现在勉强劈个横竖叉 嘿嘿~你住哪里的呀？

香港路这边,

拿8块腹肌形状的冰块 冻伤腹肌那块 就有了

禁食少吃 大油 高热量 高脂肪 食物 夏天要到了 么丝消夜啊 啤酒啊 不要碰 多吃青菜 鱼 牛肉类。 饭都可以少吃 以水果代替。 哈哈

木有时间啊,天天上班,大半个月都木有休了..

吃货伤不起啊,,尽量啊!!!!

来本馆上30节形体课，绝对百分百腹肌和身材线条美感

那就更得锻炼下了。女孩子柔韧性不好的话，对脊椎都会有影响，在站姿，气质方面就更不用说了。柔韧性好了，气质都会得到很好的提升···

卷腹上半身要抬起来么

弯曲角度可以有变化，注意感受一下腹肌用力的感觉 你是妹纸么？

我是一枚男纸，你在哪健身啊

我系男纸，你在哪健身啊

我在莱美健身房