俺也是生完孩子基本没瘦，哎，肚子一圈的肉

楼主太给力啦...

太厉害了！

亲，好厉害，不过训练情况能不能写详细一点，例如两个小时是如何训练，平时饮食如何控制等等～

恩，向你学习

那就把健身的梦放在心里，总有一天会实现！

越优秀，越快乐！

两个小时是一个小时有氧，一个小时无氧！无氧大概是7个动作，每个动作三组，一组大概15到20下。难度系数逐步增加！

每天送去接回幼儿园都是我和老公，另外周六整整陪一整天，其实我是觉得陪孩子的时候专注很重要，你是一边拿着手机陪着孩子，还是和孩子一起完全体会她的游戏，兴趣的乐趣，所以我也看过很多父母没有质量的陪伴，与其这样，不如认认真真陪伴一小时。另外我是个女儿，我希望传达给她的生活理念是：努力让自己的人生过的精彩，做自己做不好怎么做一个优秀的妈妈！做一个正能量、有见识、生活节奏正常的妈妈

真心要瘦啊！

减肥伤不起啊！

我的健身卡就是在睡大觉呢，虽然很近，也是懒得跑啊

嗯，很多人缺的不是花钱，是持之以恒的锻炼的行动。

加油啊

嗯，还在进一步减肥塑性中

没有完啊，刚刚更新了一部分，你看看！

是啊，不管你是什么风格，要是个老大妈的身材，你算是完了！