楼主好厉害啊，我现在就是在运动减肥，可是没有计划性也请不起私教啊，你可不可以把你的每天锻炼项目和次数以及有氧无氧怎么衔接传授我一下，谢谢啊

减肥不容易呀

做完月子124，现在110，可是大家还说我胖啊，我没健身，是修复中心减的，没你那么大的毅力

支持楼主，观念都很好呢~~期待后续成果，看来我也要坚持啦

我也要开始减肥了，已经开始打单穿了

像楼主学习，开始加入减肥大军中

楼主，请问下怎么找类似你的这种私教？我在钟家村附近，有好的推荐下吗

我有一段时间去健身房锻炼，体重望着往下降，现在有一段时间没有去了，体重还是无线往上升高。。。。。。

我想知道楼主的时间是怎么匀出来的？如果去健身，孩子是不是就顾不上了？老人晚上带吗？2小时健完回家，还要洗澡吃饭什么的，那更没时间管孩子了吧？

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我就是在网上搜的，目前健身房里面也有私教，只是要先办一个年卡，再付私教的费用，但是现在好像都不贵了，钟家村的新世界百货5楼好像也有一个健身馆，你可以去问问哦！加油

恩，一是你要坚持锻炼让自己的肌肉形成记忆代谢，另外健身的同时还是要控制住自己进食的热量，我现在一是饭量减少了，二是基本换成低卡食品，保持身材一定是一件考验意志力的事情啊！

恩，考验意志力啊

我还有一个月减肥的时间了，我下个月要拍婚纱照了，我还在担心我的的肥肉减不下来

我也是要减肥，但是不想运动，哎

速度这么快？总感觉去健身房的效果，在自己的不经意间，肉肉又迅速回归了