坚持每天早上一杯温开水一口气喝完，坚持了快一年，便秘好些了！

我走路上班没粗啊，都有瘦

神回复，，，笑cry'

我喝了10年了，从来没便秘过！

求问黑芝麻核桃粉配方比例跟吃法用量

求食物美白秘方跟减肚子秘方呀~~~

每天晚饭后散步一两个小时，回来洗澡睡觉，晚上睡眠质量提高了。

以前半夜总是醒，现在可以一觉到天亮，也不做梦了。

1.每天吃一勺子熟的黑芝麻，头发由黄毛丫头到现在乌黑发亮，但是这个会使发质变粗哦！

2.周一到周五每天3颗红枣+枸杞泡水喝，坚持了3个多月那个来颜色就正多了，然后脸上也有颜色了！不像以前白卡卡滴！

超市有卖，也可以帮磨粉哦!

每天早上一杯蜂蜜柠檬水 坚持了半个月了 还木有看到效果 不过还是会坚持下去

坚持每天至少2种水果2-3年了（特殊时期不吃）皮肤没变好 倒是不便秘 也不长痘痘了 关键抵抗力很强了 2年来才感冒一次 结果几天之后不治而愈 我还想发发烧呢 可以杀毒 听说长时间不感冒也是一种病

每天坚持选三种不同的水果榨汁喝，从生完老二到现在有四个多月时间了，皮肤白里透红，老妈说一点也不像生了两个儿子的妈

还有，每天坚持在吃复合维生素和维生素C，不知道有没有效果，反正脸上光滑无斑，看上去也比实际年纪小

坚持吃VC 5个月 皮肤好像变好了点 心里作用吧 哈哈

VE也吃了一段时间 看不出变化

我每天坚持抽烟。。。我终于咳嗽了

1.两年前减肥，坚持每天喝三杯陈年普洱，肚子真的变平了。不过现在不坚持了，肚子又长出来了。打算接着坚持。大超市没的小陀陈年普洱。味苦有霉味，不过为了减肥，也忍了。

2.近半年几乎每天早晨都喝一杯蜂蜜，皮肤倒没有什么改善，倒是长胖不少应该是蜂蜜不纯，兑有白糖的原因。

3.坚持每天都要吃一样水果，无论什么水果。皮肤也没有看出什么改善。可能要长期坚持吧。

同感啊