为毛我是早上比早上轻？

我现在也是胖了不少，要减肥，向楼主学习

楼主阿，想当年我遇到老公之前还是校花一枚，追求者无数，遇到老公之后，恋爱之后，我从一个168，50KG的妹子胖到了168,140J的大妈，现在老公天天嘲笑我说我像大妈，哎

我现在也在努力减肥了，我Z近在断食，喝丹枫，看看效果，希望我们能瘦啊，共勉

想当初，每天各种宵夜和零食，我就是不胖呢，现在不吃也胖

加油，如果真的瘦了，我也试试

脚型纤细 人基本不会胖哪里去 光靠合理饮食不是Z有效的途径 还是 饮食+运动

前期坚持 了后面瘦的会很快的 而且不容易反弹，我以前96， 后来减了一个月79，第二个月开始慢慢 正常，就是由少到多的吃 不要一下子就吃多了，现在体重一直在85左右，怎么吃都不会长太多 ，刚开始的时候还是很痛苦的看到什么都想吃 后来就没什么食欲了。。

今天早上还吃了一个馒头，郁闷

我没有决心

呵呵 减肥日记还是挺好的啊 可以监督自己呢

健身房玩玩去

21天减肥法对肠胃功能特别不好，会导致内分秘失调，而且反弹厉害，我已经试过了，瘦了4斤，弹回5斤，皮肤也会变差

指甲是天生的~人家瘦的时候指甲也很肥~

你多高啊，其实看头像不算胖

是吗~ 但是我主要想把自己的生活习惯调整过来

我本来看着也不算很胖

不行~每次都没有坚持~ 准备报个舞蹈班~

楼主这样减肥难，跑步和跳绳Z好，你可以逐步加大力度，跳绳100一组看能几组，跑步慢跑，腿不长肥那种，每次10圈也就是4公里左右，就会超过二十分钟，那样才是燃烧你的脂肪，达到真正的减肥，楼主这种方法，即使你体重下去了，形态看起来也不会很明显，而已刻意饮食面部会淡黄没精神，效果慢，前期只是排除你肚子肠道内的油垢而已减轻几斤，一餐控制不好，肠胃就会来个大爆发，通通吸收了你懂的…Z好是合理运动每天均衡出汗少油盐就好…根据经验告知楼主啊。

哎！我也是减不下来啊！

谢谢 ~监督