上学的时候，每天晚上听英语，听者听者就睡着了。你可以试试

我也是你这个样子，Z近买了个眼保仪，每晚10分钟，可以按压眉头和太阳穴的，有7.8天了吧，每晚睡觉都很好了，虽然还是梦多，但是容易睡着了，也不会无故醒很早

哪里买的？有地址发一个吧！

我原来也总是睡不着 后面每天晚上坚持饭后一个半小时后跑步就完全没问题了

我也是，睡觉一起来就横着了，还认床！！

没累的。。。城市人的通病不是骂人的话啊！

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晚上要运动，我们车友各个都说自从骑车后晚上睡眠也好了，你可能就是冒累到

淘宝，你就搜眼保仪，200左右的就可以，不能太便宜，不然不好，选有热敷，按压，按摩的

有道理

换床

我也是，睡不好，多梦易醒还起夜，搞得人很累不说，肥了不少，我妈说我有点内分泌失调了，我也想找点方子啊。热牛奶模式对我没有效果，安神补脑液纯属浪费钱，我记得配方就是蜂胶莫丝的，万能的得意哇，给个方子吧

关手机。你就是太闲了。白天多做体力活多运动。累了就睡了

61楼正解。我每天背单词玩，一背就困妥妥的。

翻来覆去，辗转难眠

我和你一样，睡眠质量非常差，一点动静就醒了

和你一样，现正在吃药中。

适当的运动，出出汗，累了就很容易睡的

太闲了，累累就好了