据说五谷杂粮很难喝也~~~

不敢尝试~~

效果听说是很明显~~

那天去超市买点试试~~~

这些磨的粉加上那个伴侣 太甜了 喝多了小心血糖变高

买了五谷杂粮放豆浆机里一打，就成糊糊了，不用磨粉

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我就去买了磨房的那几种粉的，配着伴侣一起吃，不配伴侣咽都咽不下去，吃了一个多月了，天天吃没有什么感觉，其实没必要那么多东西一起磨粉，一两个需要的磨就行了。不过同事说磨那么细，营养估计也流失了…………

不管是皮肤问题还是身体问题，都是从内到外的

外面现磨的粉不知道原材料有没有洗过，烂的坏的也不知道有没有挑过，我都不放心。。。还是自己弄放心，我是用豆浆机一起全部打豆浆，放点枸杞、红枣就蛮甜了，不加糖，蛮好喝咧~建议你可以买电炖盅，几十块钱，带预约功能的那种蛮好，晚上洗好放进去，预约定时开始煮，相当于泡了。早上起来直接吃当早餐，再煮个鸡蛋就蛮有营养了。

每天吃真的做不到，但是杂粮煮粥的话我经常吃，燕麦要吃的多一点。皮肤内调外用才会好起来。

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很想知道是什么护肤品

我的脸也是之前用面膜过敏了 然后脸上就总是水肿 起疹子 我之前克一医院检查 别个说是痤疮 要吃中药 因为我现在还带喂奶 准备断奶之后克吃中药

很简单的，买个豆浆机，直接打成那种糊糊就可以了

我已经吃了好几年了，食材什么的都在网上买，比超市便宜多了

原来杂粮这么好，好帖

在菜场买着吃过一段时间，没坚持下来。我太懒了。

前几天刚买的，老板说冬天是养胃的时候，所以就买了点粉粉，每天两勺加点糖跟芝麻糊差不多，还可以。

保持好睡眠才是女人的美肤王道

嘿嘿，我跟你一样，也是在超市买的各种米和豆子，用那种隔水炖锅定时煮的粥，每天早晨喝一碗，感觉气色还不错

要试一下