我是因为生完孩子后四年时间头发掉的只有原来二分之一了，买了五谷杂粮的固发配方的食疗，第二个月了。我会坚持吃，我想要半年以上才会看到效果。但是总归吃进去的是杂粮好过吃药和那些看不透的营养品。

买个豆浆机，那种可以做五谷豆浆的，买回一堆杂粮，混合，每天早上丢一把到豆浆机里面，加水，通电，开动。。。然后，去刷牙，洗脸，化妆，搞好了之后，杂粮米糊就做好了，喝一碗，用保温杯带一杯，到单位接着喝。。。

没有楼主说的那么费劲啊

mark

绝对有用的楼主。我月经不调好几年，吃过各种中药都没完全好。从去年开始尝试着炖杂粮粥，还有银耳汤喝，然后还会掺一点桂圆、核桃、山药、百合、红枣、枸杞之类的。差不多每周喝个两三次，效果真的很明显（一定要早上空腹喝）。现在周期很准时，气色也很好。朋友们见了我都说我皮肤白白嫩嫩的很健康，要知道我平时都不擦粉底什么的呢。所以内调才是王道啊。

我妈咪来了之后，天天吃杂粮，超市买的杂粮馒头，还有红豆红枣燕麦片玉米碎之类的东西熬粥，现在没啥太大的感觉，就感觉每天排毒挺正常的

我现在也在吃五谷粉，不过我是自己在外面加工的，不是超市买的

有五谷杂粮粉的配方吗

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我都是头天晚上直接用黑豆，黄豆，枸杞，去核红枣，黑米，黑芝麻，核桃仁，有进加紫薯或红薯块，就直接先干豆浆这个功能，没用米糊或八宝粥功能，这样打出来，再加糖，味道挺好喝的，就是不知道营养上跟煮出来的有什么区别？有人知道不？

为什么啊 我就是啊 正准备吃呢

请问下楼主 早上是用什么工具炖出来的啊

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我每天吃红枣和黑芝麻粉 不麻烦哈

我每天早上用豆浆机，也是一些五谷杂粮，换着打，很方便，带一杯到单位，过早省了部分早餐费哦。

真这么有效

我考虑要不要买点试试

我现在有白头发了，好可怕

怎么做啊

哪里加工啊