粗粮更有益于身体健康，养生是门学问，爱护自己，自己多动手做。

隔水炖的哪里有买的啊？

你也是在沃尔玛买的配的吗？20多的可以吃多久啊？

把所有的东西去壳去核放到豆浆机里面加水一打，不要过滤直接喝，味道杠杠滴，我每天都这么喝，多放几颗红枣糖都不用放。

这些东西都是好东西，只是楼主没必要花那么多大洋去神马磨坊浪费。自己去菜市场每样食材买一点回去，煲汤神器买一个，自动煮粥模式，下班回去就能享用啦。银耳汤里面放桂圆、红枣、黄芪、枸杞、百合加少许冰糖，这道汤水补充胶原蛋白杠杠滴！在大姨妈期间连服7天，保证你面色红润精力充沛啊！我觉得我应该去开个帖子再上图，这样大家看起来比较直观，嘿嘿，嗯走起！

淘宝

隔水炖的优点就是，不会糊锅，也不用担心水烧干，缺点就是慢。

普通大米煮稀饭，2小时

如果杂粮粥，我通常是4小时

睡前，把杂粮洗好加水放隔水炖，预约4小时，煮粥4小时，早上正好吃。

话说，白天上班也可以让隔水炖在家自己煮，下班回家有吃的，但我总觉得没人在家，煮着粥，有点不放心。

吃了还有这种效果么？

不过那种粉粉真的好难吃

买个豆浆机，想吃什么自己打

不知道哪里有真阿胶卖，外面卖的好多假的

哪里能买到阿胶啊

那里有真的啊，我也想买阿胶

我也是手脚冰凉，月经不调，每年都做固元膏吃，一直没感觉，话说我不管吃什么都没感觉。。

请问隔盅是什么牌子的呀？多少米呢？能推荐下吗五谷内调原来受很多MM们的追捧哇，也想试下

买现磨的，磨好的都兑了别的东西的，还有就是不怕长胖可以吃

用高压锅煮，半个小时煮好，外面买的贵，而且不晓得是不是添加剂

杂粮粉粉太难吃了，习惯不了哇

天际的还不错啊，有一种BB盅，刚好一个人的量。也有容量大一点的电炖盅，根据需要选择。我在某宝买的69.