燕窝吃法如下：1、经济型。每周1～2次，本身体质、肤质都很不错的人群，日常保养、巩固养颜，提升精神状态，养胃清目。2、常规型。每周2～3次，备孕、想较快改善肌肤、加班熬夜、长期接触烟酒和化妆、改善体虚、营养不足、需求等大多数人群。3、加强型。每天1次，坐月子期间或者手术过后人群，快速补充营养，帮助恢复健康！