风拂晨铃919
高中一年级
Anne宝贝 奇艺里有
风拂晨铃919
高中一年级
彩虹小小的 我晚饭吃的很少
玉鱼儿
高中一年级
我也刚开始跳 好累啊 不知道能坚持多久啊
风拂晨铃919
高中一年级
玉鱼儿 坚持3个月,体形保证好看不少
爱笑的梦女孩
大学二年级
有跳舞视频网址吗
风拂晨铃919
高中一年级
爱笑的梦女孩 百度搜索,郑多燕,很多网站有
爱吃榴莲的小忆
博士后
mmq
博士二年级
去年夏天断断续续的坚持了一个月,腰上肉是紧致了些,体重少了几斤,后来没坚持下来。不过跳操后整个人精神了,睡眠好了
sueyan0909
大学三年级
厉害?
雷克萨
禁止发言
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雷克萨
禁止发言
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风信子榴莲之
初中一年级
感觉楼主不止155
风拂晨铃919
高中一年级
风信子榴莲之 我踩板凳上照的,不然照不到全身
风拂晨铃919
高中一年级
风拂晨铃919
高中一年级
这是近照95斤时期。现在的目标是稳住,慢慢的向90斤出发。主要是以塑身,减脂为目标。报了舞蹈班,请专业健身教练来指导,看看能不能练出马甲线,如果练出来了,再来得瑟。
长相思曲子
初中一年级
好赞
最美的遇见
小学二年级
郑多燕的操,楼主可以短地址给我吗
风拂晨铃919
高中一年级
最美的遇见
小学二年级
风拂晨铃919 好,谢谢,运动贵在坚持,就是坚持不下来。所以买的很多健身器材就成了摆设。
风拂晨铃919
高中一年级
到了35岁以上,真的很难保持体重的。隔了那么久再来看帖子,就是要激励自己:那么难减下来了,不要瞎吃了,运动要跟上跟上----
这一年中,我的体重又差点飚到100斤了,这断时间又开始控制,把体重降到95!我这辈子到90估计不可能了,控制住已经就很难了。加油,不要放弃!和姐妹们一起坚持
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