我都是下午跳，哈哈，晚上跳了会饿

光有氧练习会遇到瘦身的瓶颈 与无氧结合更能让你的体重发生空前的变化 记得郑多燕也做无氧的训练

要从饮食改善 不过也不能太节食 运动减肥不运动了都会反弹的

跳过，确实流好多汗

楼主在哪里下的视频啊 有完整版本吗

谢谢你，嘿嘿，

对了。能不能顺便帮我投个票呀，

手机首页右上角我秀我家，我是51号

我每天晚上跳，确实流汗，哑铃也买了不过觉得做起来太累了

就是网上呀，什么糖豆视频

亲，能不能顺便帮我投个票呀，手机首页右上角我秀我家，我是51号

有木有觉得全身酸疼，我这几天哪哪都疼

对了，亲可不可以帮我投个票呀，得意app手机首页右上角我秀我家，我是51号。

OK 等哈就去 51号对吧

是呀，51号。谢谢亲

我想瘦胳膊

那你可以跳哑铃操