好像挺有道理，到也不能不做改变不是？

吃吧吃吧，只要身体健康，喜欢的裙子都能穿，没必要受苦

哈哈～

啦啦啦

改变就是加点力量练习 女生也不可能长很多肌肉 再选择性的吃些东西 不如蛋白高脂肪低的

大神来了，请教一下，力量练习，要去健身房吗？每月只有两天也不够，如果自己练习也要用器械吗？有没有好建议~

健身房Z好了 如果经济允许私教更好了 如果都不行的话 就在家自己练呢 两天可能不够 效果很难出 不过总比不练的好 自己在家推荐两本书吧 一本叫囚徒健身 一本叫硬派健身 我觉得都不错 ps 我也是个新手 只不过是搞营养的 这方面理论知识还比较懂

我晚上不吃饭 苹果代替 另外每天走路1小时加 爬楼 坚持了两个月了瘦了7斤左右 争取9月之前再瘦6,7斤

我已经坚持好几年了，饿了吃点小零食或水果。

好棒！我也要这样，晚上不吃早上感觉很好呢。你坚持这几年了应该瘦了不少吧？

加油加油，健康不反弹

好的，谢谢，么么哒

没有瘦多少，不过倒是没有肚楠，习惯就好了，要是晚上吃了胃才不舒服。

嗯，是这样，习惯啦

我一天都坚持不了

身体好就行，没必要非强求自己

我已经坚持二十七天了

好厉害

不错，厉害