我也是醉了，断断续续减肥有半年了，就是自己跑步，跳绳再加其他的，我看上去也不胖，但是肉很结实，脂肪主要体现在腹部和后背，6月初找了个私家买了30节课，现在已经练完三分一多点，体重一点没降，体脂只降了1.2，好沮丧啊~~

另外问你下，你报的私教是多少钱一节的啊？

强大的帖子非常赞啊，请问你请的私教一节课是多少钱啊？

太棒了，坚持下来真不容易

我和你一样啊，我先开始体重不降，体脂也不降，但是身形真的变了好多好多。这个月换了2个体侧仪，体脂测出来差不多的，真的好沮丧，因为我之前还抱着侥幸心理想着说教练那里的体侧不准

就这两个月开始注意吃了，真的是狠下心了，然后效果一哈就看到了。

话说你30节课，真的不够。我都上了4个月了。。。。

我请的私教是200一节课，但是因为有关系，所以是100。

200一节课但是因为是同学的关系，所以给我打了半折。

看来你在薄荷买了不少东西咧 哈哈哈

反正我觉得管住嘴比锻炼有用 之前运动一个月 大概一周三四次的频率 也就瘦了两三斤 一停回去了 前些时晚上不吃主食吃点水果什么的 一个礼拜就瘦了两三斤。。。不过也是坚持不下来的节奏 算了 不搞了

你说益生菌 我还以为是优益C之类的额 不过我觉得喝那个对皮肤也有好处 就是不晓得长不长胖

那确实很划算啊，现在私教都好贵哦，关键是不晓得教的怎么样

我的也是200，那你的好划算噢，然后到现在都没结果，心里又出现不平衡，感觉钱花的好不值

还有，你在那练的，能不能短个地址，我也关注下

我怎么觉得减肥好难啊！~本来很想减的，看了你的帖子，这么复杂，又动摇了~~~

真的好难坚持啊！！！我看你这么瘦，还减什么啊。。。对自己这么狠，也是够了~

好贴，楼主，求玉米须茶的链接

我打算先用哥本哈根把体重减下来再去健身，单靠健身速度好慢，效果也不佳

这些东东都哪买的啊？

试试 我也能瘦吗？少吃多运动！

你那个下午茶零食 热量不低捏 水果干貌似热量都不低啊

你的那些茶都是薄荷的？哪里买的啊

我现在也是每次椭圆机，跑步机觉得自己跑不下来一个小时，基本都是椭圆机45分钟到一个小时，但是没有加器械。

楼主 我懂你，同在健身减脂的飘过，说多了都是泪

你在薄荷贡献了好多钱啊哈哈啊

我也买了那个超模25

但是没吃。。。。。一直放着