备孕好孕
assedak 大学二年级

芝麻、花生、核桃、葵花子等,其蛋白质和矿物质含量与豆类相似,也可经常食用

assedak 大学二年级

有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康,孕期应该多注意一下饮食生活,特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡

assedak 大学二年级

坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风

assedak 大学二年级

坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒

assedak 大学二年级

在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害

assedak 大学二年级

每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍

assedak 大学二年级

可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动

柒点的世界 高中二年级

宝妈麻烦发我一份,谢谢啦!474660122@qq.com

assedak 大学二年级

油汤Z好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子

assedak 大学二年级

孕妇怀孕之后,容易缺钙,那应该如何合理的补钙呢?在衅诓垢朴Ω酶?莞鋈说男枰?R话憷此担?焉镏型碓衅冢?菩枰?500毫克,这么大的量,单纯从饮食当中获取很难做到。比如说我们食物中含钙比较丰富的食品,包括牛奶(新鲜牛奶、酸奶)、豆浆、肉类(有些人喝骨头汤,但是这个钙量很微小)。我们日常喝的新鲜牛奶,一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物,再吃含有600毫克的钙剂。

assedak 大学二年级

注意平衡膳食和合理营养

每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替!

assedak 大学二年级

预防孕期贫血

女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

assedak 大学二年级

不要吃过限、过甜和过油腻的食物

assedak 大学二年级

避免刺激性的食物

assedak 大学二年级

不要盲目进补

不要以为孕期就可以随便进补,在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的,如果服用,反而会导致不好的后果,例如人参,桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用

玉立FU 硕士三年级

发我一份吧!谢谢!lisa9967@126.com

assedak 大学二年级

怀孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,Z好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物

assedak 大学二年级

例如咖啡,浓茶,酒,以及辛辣的食物,如辣椒。另外特别注意,不要吸烟,丈夫吸烟也要远离,也就是远离被动吸烟!

barbie1224 硕士一年级

急需一份 14949863@qq.com

assedak 大学二年级

婴儿抱毯/包被,包在Z外面。我带了2条够用了。(买一个夹棉的,两个薄的就行)我在全棉这家买的,摸起来很舒服。

上一页
139/293
下一页
首页 版块

和武汉妹子交朋友

了解武汉的窗口

在武汉结婚  买房  装修  旅游  购物

用得意生活app有优惠

立即下载