谢谢分享，减肥减肥~

真不错了，天气暖和了就可以跟着一起跳了

区别好大啊

会长肌肉的.....

然后一停止会反弹...

我自己的经历

我也太肥了啊

把腿放在墙上就行了？？90度，这简单？？？

反正我是这样的 做这个动作蛮危险 你想做就在地板上做吧 不要垫东西 对腰不好的 不要搞长了 我问了医生的 老娘就是搞这个就突出了 也怪我自己 可能时间太长了 在加上是在床上倒立的 这个蛮伤腰啊 我硬是睡了二个月的板子床才冶好！！

其实这个动作就是回血 让腿部的血流得快一些而已 也没有那么神奇的效果！！！你想瘦腿还不如敲经络！！！

看来,本来想学你MM的方法,,太简单,,适合懒人,可是听LS的MM的话,,我有点怕怕.

有没有懒人减肥法.

做到第25分钟就不行了，好热。。

神奇==

试哈子

整个一个“假人”！！！！当然减肥实惠变美哈~~我们要健康减肥！！！！！！

我还，，这有44。。太不像了啊。

哇。。差别好大啊~~

可是俺每次都坚持不下来~~

我不贪心 只希望减个8斤左右 ，把这段时间积累的肉肉减哈

我对着视频练了23分钟 好累啊 呵呵

我要跳，我要坚持

MARK ~~心动~~~

鼻子和胸部象起来真滴是有动过滴痕迹，8过真看不出是40多岁滴熟女。。。

韩国女的一般都看不出来年龄啊。。。。他们的整容技术确实是高啊。。。