减肥。

亲！这世界上没有局部瘦这回事 减脂是全身性的

那你就要把胳膊和大腿的肌肉练出来 肌肉燃烧脂肪 然而肌肉和肥肉同重量 体积截然不同

总觉得节食加运动才是王道，只运动，不注意饮食也不行

我要开始学习瑜伽了，希望能瘦点

管住嘴巴管住嘴巴管住嘴巴

春天开始要减肥了

只要不继续长肉，Z大的目标了，，

报了三个月私人教练课程，结果上了八个月，教练说给钱也不上你课了

168cm高，Z胖的时候138-140斤。大学的时候有几个月狂甩肉，变成105斤。骨架有点大，所以看上去非常瘦。不过瘦得太快了点，这个有点后悔，不是很健康。以至于减后月经变得不太好了。我是运动加节食，运动为主。要有毅力:}

我刚刚下称，重了十五斤！虽然我是孕妇，但是医生说我吃太多了

要努力减肥啦

又一次证实胖子都是潜力股

其实减肥没有绝招，科学饮食加运动加坚持即可，三者不可或缺。凡是减不下来的，必然有一项没做到。

减肥就是要舍得对自己狠，我不舍得啊

过年吃的太狠了 现在开始控制食量了 天气有点冷还冒开始运动 3月初开始配合食疗动哈子~

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减肥真是Z有效的变脸方法了

我是从120斤减到了105，不过时间很长，但是没什么负作用，身体上也没什么负担

用了差不多一年的时间减肥，然后就这么一直保持保持

很简单的方法，我就是扎马步，效果就是身上的肉紧了

现在很多人看我说是100斤不到吧，不过我肯定的说：105斤可能还是少的，有时候会上到107斤，但是朋友都说看不出来

120斤的时候真是大妈的即视感，现在感觉：这才是年轻