昨天跳了500下，膝盖疼，感觉会得骨质增生

不知道对膝盖有没有损伤啊

这种很容易反弹的

你饮食有控制吗？

跳断了就歇一下，量力而行吧，我一般40分钟可以跳完，时间拖太长，不容易出汗

我就是穿的正常胸衣啊，有人说穿没钢圈的的要好些，但是我胸有点规模，那种兜不住

要用巧劲儿着地，不要用全脚掌，我是脚尖先落地，整个动作都很轻，我闺蜜就是那种重落地，人很吃亏

哭着坚持，只能这样

晚餐吃得很少，其他正常

大体重的人不是说会伤膝盖吗？每天五千？太牛了，佩服

你可以换一个运动方式

我在沌口开发区

同感……………………

估计会，我认为需要技巧

我现在是跑步和跳绳轮番，跑步也很恐怖，6公里起/:-