呆瓜多发表于 2018-08-27 15:16 哎哟，不错哦
呆瓜多发表于 2018-08-27 15:16 哎哟，不错哦
兜兜兜兜11发表于 2018-08-28 10:13 另外肉泡是因为体脂高，先减脂再增肌吧，要不然没用。
嗯嗯，我是打算先控制饮食，把体脂降下来，再找方法运动增肌，我怕现在运动把肥肉都变成肌肉了，就难看了
沫沫妈发表于 2018-08-28 10:17 手上好多汗毛
手臂上还多一些
cocotom1314发表于 2018-08-28 10:07 楼主这个比例算是正常范围吧，需要增肌，太瘦也不好看啊
我先瘦一点，再增肌，让自己看起来纤细一点点，不想壮壮的
愿你一生幸福平安发表于 2018-08-28 14:02 没有吧，我163,48公斤就很瘦了呀
体重真的不能说明一切，我看起来蛮多肉
xin8310发表于 2018-08-28 12:13 你还不算胖？？我155现在减肥到81斤，我觉得自己才瘦下来。。。。
嗯嗯，我已经意识到自己是个胖子了，我努力瘦
奔跑的辣条发表于 2018-08-28 13:46 小胖子哈哈哈
晶晶爱飞飞发表于 2018-08-28 14:20 这个全麦面包是面包店买的吗？
一个开店子的朋友专门针对减肥的人做的，无糖无油没有添加剂，虽然是全麦，但口感做得蛮好吃，我现在主食就吃这个，我觉得比米饭饱肚子些，
大西红柿点点发表于 2018-08-28 14:49 虚胖，浮肿大部分是因为代谢慢，少吃更要多运动，要燃烧卡路里
白天在办公室坐着，只有下班回家运动，我已经尽量多动一点了……
晶晶爱飞飞发表于 2018-08-28 15:03 回复 白兔teang糖儿 的帖子你这朋友店子在哪里哟，我也想买这种正宗的全麦面包，外面似乎买不到
我把她微信私给你吧
buding5050746发表于 2018-08-28 15:27 全麦面包自己做的吗？
是我一个开店的朋友，专门针对减肥的人，做的冒加么事添加剂，吃倒还蛮放心
buding5050746发表于 2018-08-28 15:27 全麦面包自己做的吗？
我自己做不到，我做出来估计就是个死面疙瘩了
xin8310发表于 2018-08-28 15:20 群光地下有家店卖这种全麦面包、我问了是无糖的全麦面包。我自己吃了一下，确实跟仟吉皇冠卖的全麦不一样，应该确实是无糖的。不好买就是啦，可以用无糖燕麦片代替！
全麦面包口感会粗糙一些，减肥才会买全麦吃，需求估计少一些，所以不好买，我这个朋友也是自己减肥，一开始做给自己吃，她瘦下来了，觉得很有效果，后来就推荐给我们这样吃
小孟同学发表于 2018-08-28 17:32 皇冠面包里面的那种全麦面包不行吗
皇冠里面的不是全麦的，有其他添加剂，不然不会那么好吃
遇见_3588发表于 2018-08-28 17:44 亲亲，我想加你的减肥群，向你们学习减肥
我不知道怎么加你进去回复不能发图片好像
小孟同学发表于 2018-08-28 17:57 求购全麦面包 哈哈
那我把店主的微信私给你咯
遇见_3588发表于 2018-08-28 17:50 我的微信号是15997400336，你可否加我，然后拉我进群
好滴，可以，互相学习
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