你是男的 ？

其实我真不是那种吃的特别多的 主要是吸收太好了 妹子的

哈哈 男人嘛 总要有点肌肉的

那倒没有天天吃 偶尔吃一个

GAY 男同

可以宵夜的人 是幸福的人

不好意思看错鸟！！！！！！！！！！！！

呵呵 我一直还蛮坚持的 不过偶尔还是会犒劳自己 毕竟我不是专业的 就那样就行了 不用太亏待自己

一早上的 就木人了？

男人还是女人？？？？？？？方法不同的

基友？？？？？？？？？

呵呵 从你的资料上没看出来 不好意思

女的就是多做有氧运动咯 少油 少盐 断绝零食 就行了

哈哈哈 开玩笑呢 我是纯爷们 喜欢纯女人

首先饮食要注意 摄入 脂肪 盐 糖 油

然后就是运动 看你是什么样的身材 因为我以前本身比较肥壮的那种 158斤 所以我就是先以减脂为目的 多数都是每天对着电脑原地跑 也不用时间太长1个小时 然后做20个一组的俯卧撑 5组 百度上面搜索的8分钟腹肌练习视频 做一组 就这

你是纯女人 可以试交往

呵呵 主要是自己兴趣 哎 现在肌肉男 不吃香 女生各种不喜欢咩

太远了 哈哈 我带王家湾

自己跟自己先顶起 求指导

我不敢打你 哈哈

来个高人指点一下 如何？？？？？？？？？