mmying发表于 2016-03-31 23:05 酸奶还可以自己做嘛！ 楼主好腰。
额，我就是想发个可爱的表情不知道这个表情长这样
mmying发表于 2016-03-31 23:05 酸奶还可以自己做嘛！
额，我就是想发个可爱的表情不知道这个表情长这样
可乐可可菲发表于 2016-03-31 23:37 南湖哪里？？？可以跟你混吗
已经带着一同龄的大孩子混啦
duoduoleluo发表于 2016-03-31 23:44 厉害！我每天回家后等做好晚饭都七八点啦！结婚半年胖了十斤，我快哭了！
我只要一工作，一月胖十斤。。。
vvshen发表于 2016-03-31 23:52 因人而异，运动后吃什么，怎么吃，取决于你需要什么效果，有目的了再来搭配，就ok，不能都按你的食谱那样吃，还是要有差异的
相信群众的眼光是智慧哒。just举了个小例子
波波安秀林发表于 2016-04-01 07:20 这么细的腰 怎么生娃？
额
有胯
猪坚强发表于 2016-04-01 06:40 晕了，我的教练怎么和我说，运动完可以吃牛肉吃蒸虾啊？
知识面不同，身体营养摄入也不同
文谋武略发表于 2016-04-01 07:21 楼主说得有道理
M-雪狼发表于 2016-04-01 07:34 A4腰很多，可惜腰也没看到，腿也没看到
截图了
拉菲麻麻发表于 2016-04-01 07:57 在南湖哪个健身房啊
哪个都有比我厉害的身影
田小珂发表于 2016-04-01 08:04 哇！！！看看！！别人家的腰！
会长的。所以要锻炼
唯筱发表于 2016-04-01 08:35 那个吃人家豆腐什么好搞笑
哈哈，不想帖子太乏味
绾绾0102发表于 2016-04-01 08:25 你太厉害了身材太好了
可能是图拍的这样。自我感觉还行，并没有多好
唯筱发表于 2016-04-01 08:39 我也是一上班就会胖的类型 目测还是宵夜太多
我不爱吃。但我就是一上班就长肉
唯筱发表于 2016-04-01 08:42 是因为久坐嘛 希望能在6月前练成A4腰
现在工作长胖是因为久坐。原来工作长胖是因为走太多走肿了
唯筱发表于 2016-04-01 08:42 是因为久坐嘛 希望能在6月前练成A4腰
赶紧。5月都穿短袖了。快练
那年10月发表于 2016-04-01 08:42 楼主南湖哪里有比较好的健身房，你运动的地方能短哈吗？
我感觉南湖的差别都不大啊（虽然我只知道几个）。关键是要近。别去太旧的，也别去太新的
唯筱发表于 2016-04-01 08:46 走多啦会腿肿嘛 我只觉得我每天喝水喝多啦会肿
因为走得太快又超多。腿一个月内长了整整5厘米（量这四不四太无聊），自此再也没减下来
唯筱发表于 2016-04-01 08:47 嗯嗯 主要还是要戒宵夜
宵夜是真的不能吃。对健康不好
以后会不定期发类似这种语言超级朴实无华的科普小帖子哈哈哈。有兴趣的话订阅我嘞
田小珂发表于 2016-04-01 14:15 我也锻炼不过我是A4横过来的腰
只要你有肌肉，不怕是A几
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