田小珂发表于 2016-04-01 14:40 么有肌肉啊
快练
田小珂发表于 2016-04-01 14:40 么有肌肉啊
快练
田小珂发表于 2016-04-01 15:17 生了孩子后骨骼还没恢复，前段时间和别人玩的时候吧，那个，跨股吧，然后就弄了一下，然后到现在还没好都不能做什么运动！
啊，那真得调养调养。差不多和以前一样了再去想锻炼的事
田小珂发表于 2016-04-01 21:42 是滴，但是很矛盾的，问题就在这个地方。如果想对骨骼好你就得瘦，但是如果你想瘦你就得去做运动，然后你做运动你的骨盆又不允许。
不会啊
调养好了去运动并不迟的啊，毕竟一朝一夕不急于调养这小段时间
cshangzj发表于 2016-04-17 09:39 这是什么样的家庭
还没家庭(~_~;)
Davidoff发表于 2016-04-17 10:37 多吃蒸煮注意控油我也是A4腰不过纸是横着拿的
是的！但是各种油也要注意摄入，尤其是必须脂肪酸的摄入
loveardis发表于 2016-04-17 14:18 据说大米稀饭糖分高啊，要不要换杂粮稀饭？
糖分高大部分时候是针对糖尿病说的啦。我说我吃稀饭是因为不想吃干的，并不是建议大家吃稀饭稀饭可以吃，如果你担心血糖的问题，就吃慢点别吃太多。不想吃稀饭可以下面或者以黄瓜等蔬果来代替。至于杂粮，一定要常吃但不用天天吃
月夜倩狼影发表于 2016-04-18 07:26 哟。。楼主南湖？？握个爪。。南湖哪里啊？？
南湖心里
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