代谢的问题我没有好的建议，如果便秘严重，以肚脐为圆心，做顺时针和逆时针的按摩吧，正反100次，坚持三天看看情况

那个牌子的呢？

我觉得肩颈问题Z有效的还是按摩和针灸，对了，还有热敷。

吃的什么益生菌？吃了多久了？带孩子去做个微量元素检查，看看缺什么。

美国的这个牌子还OK，几乎所有产品都有GMP认证，不过牌子好，并不意味鱼油就一定好，如果你要选择鱼油，Z好选择专业生产鱼油的公司，比如Nordic Naturals

我现在担心的是你的孩子吃了多久的益生菌？益生菌是会产生依赖的知道吗？如果不是因为长期腹泻造成的菌群失调，我在推荐益生菌上很谨慎的，因为我见过好几例孩子依赖益生菌的问题。你的孩子肠道不好，做过手术，问题出在哪里？你可以私聊我，这不是简单的吃益生菌了事的事情，过敏体质，不长个子，孩子的发育有受限的现象，是吸收不好？还是营养不良？太多的不确定信息，我不能随便的推荐，希望你能理解！

首先我要告诉你，血糖平衡平对治疗糖尿病没有任何作用。我补知道你买的是什么牌子的血糖平衡平，但就目前澳洲和新西兰的几个牌子来说，大多主打的是“铬”的概念，用的Z多的是三价有机铬，铬有六种化合价，其中的六价铬长期接触是有可能致癌，而三价铬，化学性质极其稳定，对人很安全，在体内代谢也极其迅速，不会有残留。三价铬用的Z多的是吡啶酸铬，或者吡啶甲酸铬，还有吡啶羟酸铬等等，不管什么铬，都是2个作用，一个是预防因为缺铬引起的糖尿病和糖尿病伴发的铬缺乏症，另一个是一定程度上增强胰岛素的活性，因为缺铬引起的糖尿病或者糖尿病伴发的铬缺乏症，本质上是缺铬，如果原因对症，那就有效果，但这种病症极其少见，胰岛素的活性对于糖尿病患者来说就是扯淡，胰岛素抗性出来，什么活性都没有意义，再去增强也是白扯，所以目前的血糖平衡平吃了没效果，原因就在这里。

S家的不是血糖平衡平，而是降糖片，主打的是“肉桂”，肉桂与降糖八竿子扯不到边，所以这个产品很冷门。

你让我帮你推荐牌子，如果还是想试试，BM家的是吡啶甲酸铬，133ug，汤普森的是吡啶羟酸铬，好像是200ug，纽乐的是400ug，论含量，纽乐还可以

可以，加我V吧

60多岁的来人家，气血不足是肯定的，这就是身上冷的原因，这个说法是中医的说法，对照西医来说就是需要补血，但老人家铁的吸收和造血功能已经不足，所以即便吃铁剂，效果也不会太好。身上疼是骨质疏松的原因，这是缺钙的表现，老年人钙流失比较严重，堵这个口子没什么好办法，只能补钙，肠胃还不错的话，吃碳酸钙，弱国肠胃有问题，就是柠檬酸钙，或者喝牛奶，奶钙的含量可能不算高，但吸收好。抵抗力差没说的，对老年人来说，蜂胶和蜂王浆，还有螺旋藻都是不错的，女性的话推荐螺旋藻。对了，补铁的话可以换个思路，多吃点维C丰富的东西，或者直接吃维C片，一方面促进铁的吸收，一方面也能预防感冒。

不了解。无法想象鱼油的牌子用卡哇伊，我也是醉了.......

同时吃6种保健品太多了，突然同时的服用太多的抗氧化类，脸上能不爆豆吗？我都是让人前期一点一点吃，甚至半量开始，你都吃哪些？W：funme365告诉我，我看看吧。不要试图一下子吃很多保健品来快速解决好多问题，这本身就是个大问题！！！

角鲨烯是从鲨鱼的肝油中发现，又叫鱼肝油萜，本质上是一种海洋生物的活性物质，和鱼油这种不饱和脂肪酸完全不同。角鲨烯是提高免疫性的保健品，对于角鲨烯，目前的一些宣传都有夸大的成份，它的Z主要功效是对肝细胞的再生有一定的促进，所以肝不好的人可以吃一点角鲨烯，另外对癌症肿瘤也有一定的作用，但涉及面很窄，主要是预防肿瘤向肺部的扩散，所以从功效上来看，鱼油和角鲨烯也完全不搭边，我建议你如果血脂高的话，还是选择鱼油和卵磷脂。

血脂高，看看抽血检测的结果，如果只是甘油三酯高，那么吃鱼油和卵磷脂，要长期吃，短期看不出来效果。如果是胆固醇高，卵磷脂要吃，鱼油就别吃了，国外大部分品牌的鱼油都是30%的omega3比例，太低，效果不好，除非找到高于60%的鱼油，但会很贵，也可以吃点大蒜精或者强效的抗氧化物，比如说磷虾油，这些对胆固醇的降低也是不错的，另外要长期适度的补点钙，钙对降低胆固醇有帮助。如果胆固醇和甘油三酯都高，我的建议是卵磷脂加普通鱼油，再加上大蒜精。饮食上要特别注意，不该吃的就不要吃了，低盐低脂没说的。

角鲨烯也很好啊，买了就吃吧！至于鱼油改善血脂的时间问题，我只能说绝对不是短期内就能有效果的，长期吃吧，保健品对健康问题的调整是日积月累的。

这个好像是比利时的牌子吧，孕期可以吃DHA，但Z好吃海藻油的DHA。但你也不要奢望孕期补充DHA会对孩子将来的大脑发育和视力有什么实质性的帮助，孕期补充DHA更多的是对孕妇本身营养的一个补充。

备孕吃爱乐维很好啊，澳洲版的不错，但黄金营养素就不要吃了吧，和爱乐维的作用是一样的，再吃就重复了。爱乐维从孕前1个月或者孕前3个月开始吃就OK，一直吃到产后3个月吧。至于钙，孕早期对钙的需求和正常人差不多，不缺的话不用特意去补，或者控制在每天500mg左右，孕中期钙的需求量差不多要1000mg每天，毕竟这个时候胎儿进入快速增长期，孕晚期就要加到1200mg每天了，中晚期每天吃的东西也要尽可能的丰富，维C和维D对钙的吸收都很有帮助。补钙的时间，4到5个月左右开始就可以，没必要太早，另外如果有抽筋，骨痛，或者牙齿松动，也意味这你要开始补钙了。有关孕妇钙的推荐，没有固定的答案，要根据实际情况再说。

Elevit爱乐维还有男士版本的。

greens不是叶绿素哦

先说孩子的问题，过敏性鼻炎的病因很复杂，但一定和免疫系统有关系，也可能还和你老公的遗传有关系。过敏性鼻炎没法根治，快速缓解的方法是局部减充血剂治疗，这个有很强的血管扩张反跳作用，伤害很大，副作用很大，不建议孩子用这种方法。我的想法是用鼻喷来缓解，一定要选择没有激素的鼻喷，因为要长期用，这样的话孩子的睡眠会好很多，免疫力水平和睡眠很有关系，熬夜的人免疫力差就是这个道理。关于提高免疫力，前期吃益生菌吧，你的孩子消化没问题，吸收不行，益生菌对吸收是有帮助的，但益生菌不要长期吃，2到3个月就好，以免出现依赖。你带孩子去做个检查，看看缺什么，补钙补锌还是要看检查结果，如果缺的多，普遍缺，儿童版的复合维生素也要吃。

关于你的问题比较纠结，产后掉发的原因至今医学上没有明确的说法，可能和缺碘有关系，有些人产前吃的是爱乐维，产后掉发的现象就补严重。另外，你Z好去检查一下激素六项，看看结果如何，激素水平的变化也是掉发的原因。蜂胶可以吃，但要吃黄蜂胶，因为你需要的是黄蜂胶才有的萜烯类物质，可以杀菌、消炎、消肿、降血脂、活血化瘀。

你老公代谢水平高，免疫水平低，和你孩子一样，消化不错，但吸收不好。给你老公的建议是吃螺旋藻，能增加体内乳酸杆菌的含量，帮助吸收，另外螺旋藻多糖对T淋巴细胞数能提高46%-88%，这对免疫力的提升相当可观。另外要吃辅酶Q10，你老公体内辅酶Q10的含量肯定很低，肾上腺水平也会比较低，这就是他容易疲劳的原因，但Q10起码吃3个月，每天至少100mg的量，不能断，Q10安全性比较高，Z多出现恶心，胃热，呕吐，皮肤瘙痒等现象。还有你老公贫血吗？

你妈妈的情况肯本就不能吃鱼油，有糖尿病和高血压的话，血糖和血压会出现不稳定的情况，风险较大。鱼油给停了吧，内风湿是否严重，中度和重度的内风湿吃关节灵没有用，如果风湿因子能这么容易搞定的话就好了，对你妈妈关节问题，要以止痛，缓解炎症为主，要选用关节止痛剂，含二甲基砜，也就是MSM高的。心脑血管供血不足，嘴唇发乌，是不是已经有肺水肿了？首选是Q10，对心肌细胞的增强很明显，改善心肌能很好的避免心衰，心肌功能得到大幅度改善，作为并发症的肺水肿的症状也能一定程度上降低。至于乳腺增生和肾结石，问题不大的话，暂时就不要去管。

你提供的信息有限，我只能说这么多！

孩子2岁半，Radiance儿童益生菌是咀嚼片，不知道孩子是否接受，另外Life Space婴幼儿益生菌是粉末，可以混入果汁，牛奶及食物中，可能要好接受一些，这两种对于2岁的孩子都适合。鼻喷我给你推荐Clinicians科立纯鼻炎喷剂。

你：手上总有倒欠不是缺碘，是缺维生素。黄蜂胶当然是Comvita康维他的蜂胶Z好，不用选PFL30的，PFL15就够，另外也可以选Clinicians蜂胶，是3500mg的，汤普森的菜1000mg含量。

你老公：螺旋藻我一般推荐汤普森，辅酶Q10不需要含量高的，150mg的就可以，S加，B家,纽乐的都是150mg，汤普森是300mg，没必要。你老公贫血吗？

你妈妈：没糖尿病的话，可以吃鱼油，多量量血压，检测血压值，起码前期要这样，还有降压药不要停。MSM你让你妈妈吃Nutralife纽乐的MSM关节止痛剂吧，含量Z高，其实磷虾油是应该吃的，但磷虾油本身是脂溶性的，老年人吸收可能不会好，除非长期吃。磷虾油本身就偏关节问题。你妈妈吃Q10必须吃Z高含量的，就是汤普森那款，正常吃，别自己随便加量。

维D要补充，新生儿从出生第15天起就应该补维D，一般一天的量是400，你给孩子吃的carlson D3是美国的牌子，一天的量正好是400，很合适，继续吃吧。

至于DHA，bioisland海藻油DHA可以吃，这个是专门给孩子的，28天以上的孩子就可以吃了。bioisland鳕鱼油胶囊不如bioisland海藻油DHA，为什么呢？吃鱼油就是补充DHA和EPA，EPA是针对心血管系统的，DHA才是孩子Z需要的，bioisland鳕鱼油胶囊的DHA，EPA，维A和D都有，但含量都不高，维D只有0.75微克，而carlson的维D有400国际单位，差不多10微克，差距很大。

至于补维A，鱼肝油我是一直反对给孩子吃的，用鱼肝油补足了维D，维A很容易就会超，维A的代谢极其慢，一旦超标，给孩子的损伤很大，建议慎重考虑！！！但维A又必须要补，1岁一下的孩子，每日维A摄入要1500国际单位，相当于450微克维A，我这里给你两个思路。

1、给孩子吃Childlife童年时光23种维生素营养补充液，吃这个的话，维A和D量会稍微差一点，但补充均衡，你加个海藻油DHA就OK。还有Childlife这个维生素超级难喝，估计喂孩子要上点手段。

2、给孩子吃医生推荐的鱼肝油，但一定要看清楚A和D的量是多少，千万不能超。如果合适，carlson就不要吃了。海藻油DHA不受影响。