在海边的慕慕发表于 2016-02-27 00:57 他就是不想运动

过来人告诉你，这个是绝对不行的，哪怕一天多揍几步路也行。

这么多鸡蛋

胆固醇高啊

没有反弹 一直在做 之前做瘦了20j 从来没有克扣饮食

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瘦了几多

星期一到五正常吃 星期六日 一天只吃苹果 一天只喝牛奶 可以很好效果的减肥 我试过的

确实能减，但只有一次，后来我又开始吃别的，然后又长肉了

小笨熊爱找茬发表于 2016-02-27 01:17 越来越肥，不减了

伤心事

还在尝试中

我觉得也是啊可是他不爱运动

走路有的 每天走路上下班 每天都10000+步

可是只有这个补充蛋白质了

该吃什么吃什么？

油要用植物油 你不错哟 还加了火腿肠 哈哈

还在尝试

你这是到周末就避谷啊

就是 这么吃确实能瘦 但是一不坚持就完蛋了？

减肥吃鸡蛋也不建议吃蛋黄啊，都是只吃蛋白

不运动只禁食就食笑话。另外脂肪-蛋白质-碳水三者平衡大批就能瘦，所以其实你老公这吃法肯定能瘦，注意补充维生素之类的。而且这种方法对身体多少有点伤害。我曾经西兰花+包菜配鸡蛋鸡肉三个月减了四十斤。瘦是瘦了，但是体能各方面也受到影响，然后力量训练三个月，控油补碳水，长回来十多斤，力量体能恢复还略有增加。所以说这种搞法之时完整的一套方法中的一个阶段。

当然，这方法用来单纯减少称上的数字很不错。

PS，一切的前提都是锻炼，不锻炼天天喝白水都没用

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