3.20

早上两个鸡蛋白，蛋黄老样子。一口宽粉。

中午单位食堂的饭，青菜居多。

午休逛街，

2：30开始跳操，红色的。

4：30下班接伢，走去走回。

6：00吃饭，只吃了点菜。

6：40散步一个小时。

晚上瞌睡来了，就冒做坐垫操。

加油~~~周末称重！！

有，反应特别大，那个感觉我想试过的都有，现在好鸟，只有刚做完操以后有点酸，时间长一点就好鸟。加油吧~~~接到跳~！！

哦，那原来是抛媚眼呀，我还以为眼抽经了，哈哈哈哈哈哈哈!!!开个小玩笑。

d大家一起继续加油吧!!

3.22

7：45到单位开始工作，

9：00早上工作完成，开始做操，未照网上练习，只是把自己记得的动作，比较重点的重复做。也蛮有感觉和效果滴。

10：20领导来视查工作，结束做操。低调滴上着得意。嘻嘻~~

今天要跳哦，我今天都把昨天冒跳的补回来鸟~~

我在网上查到，比如说今天减滴肥肥，今天或者是明天是称不出效果来的。要得等到，第三天，也就是后天才能出效果。第三天出来的重量才是你今天减肥肥的重量。嘻嘻，所以有很多人都在第二天去称说为什么我的体重没下来呀~~就是这个原因。要隔一天再称。反之也是一样滴，例如今天吃多，明天去称重，哇~~高兴体重没有上去，偷笑。那是假象。第三天你再称才是你真正的体重。你多吃的东西在第三天才反应出来。这是飘柔滴秘密哦~！！！

还好还好，有目标总比冒得目标滴好。

你可以把你每天减肥滴故事都写到这里给我们看撒。这样减起肥来就冒得么压力鸟，而且还觉得蛮有意思滴。

，我们俩要握个手，我也是个吃货，我的嘎嘎就是去年涨出来的。一年涨了15斤。去年可以说到处去找吃的，看到哪里出来好吃的就去找。好吃滴不好吃滴全吃，看到人多的就去凑热闹。所以，。今年，我还是喜欢好吃，有时候中午不吃食堂的饭鸟，坐公汽从武昌到汉口就为吃串串了，点完串串打包又坐公汽回来上下午滴班，就在回来的路上干掉午餐。但今年我给自己制定了一个计划，吃归吃，一个星期到两个星期出去吃一次吧。先这么着了吧。后面等有效果了再多制定多一点。呵呵

一样，我的腿还是弯滴，么办咧，先天不足，不是专业班子，业余爱好者，一步一步来吧，我现在晚上加一套，那个柔韧操再做。把韧带慢慢拉哈子，我婆婆是扎实班子，59岁的人鸟，代屋滴压腿劈一字。我头都大鸟。

我不光是跳坐垫操，外加其他几套，一天至少两套哦。

不过因人而异啦。刚开始的几天我也是只做一套。后面觉得身体接受得了就加了一套。

我滴驾照已在02年就拿鸟，伢也上幼儿园鸟，我现在滴生活已步入正常。嘻嘻，而且我是跟我婆婆爹爹 一起住，有人帮忙带伢，晚上伢是跟婆婆一起睡滴，外加他们8点就洗完上床鸟。所以我有时间呀~！！！

加油呀~~~，我已经过完那种痛苦期鸟，我现在就想把动作标准化点。

3.24

早上一出门就称体重，又掉了1公斤的嘎嘎，59公斤。虽然冒得上周减到多，但是有效果呀。我很满足了。而且我又不是裸称滴。（真会安慰自己）

过早慰劳一下，吃一碗热干面。三月三，一个鸡蛋白。

9：45开始做操，郑大妈我们又见面了~！！

3.25

今天心情不好，哪里也冒去。只是在家里做了几个很有效果的动作。今天穿着春装，照着镜子，明显感觉腰部滴线条美出来了！回归到我去年滴曲线美鸟。要继续加油呀，希望就在前方！