还好还好，有目标总比冒得目标滴好。

你可以把你每天减肥滴故事都写到这里给我们看撒。这样减起肥来就冒得么压力鸟，而且还觉得蛮有意思滴。

我是昨天开始的，以前减过五斤。没坚持住。爆了，我是吃货。没忍住啊！

，我们俩要握个手，我也是个吃货，我的嘎嘎就是去年涨出来的。一年涨了15斤。去年可以说到处去找吃的，看到哪里出来好吃的就去找。好吃滴不好吃滴全吃，看到人多的就去凑热闹。所以，。今年，我还是喜欢好吃，有时候中午不吃食堂的饭鸟，坐公汽从武昌到汉口就为吃串串了，点完串串打包又坐公汽回来上下午滴班，就在回来的路上干掉午餐。但今年我给自己制定了一个计划，吃归吃，一个星期到两个星期出去吃一次吧。先这么着了吧。后面等有效果了再多制定多一点。呵呵

一样，我的腿还是弯滴，么办咧，先天不足，不是专业班子，业余爱好者，一步一步来吧，我现在晚上加一套，那个柔韧操再做。把韧带慢慢拉哈子，我婆婆是扎实班子，59岁的人鸟，代屋滴压腿劈一字。我头都大鸟。

我不光是跳坐垫操，外加其他几套，一天至少两套哦。

不过因人而异啦。刚开始的几天我也是只做一套。后面觉得身体接受得了就加了一套。

你太厉害了,我怎么都觉得冒得时间咧?上午要克学车,下午如果不练车就得在屋的带伢,晚上把伢搞得睡了就九点多了~~~

我做1和3第一套腿疼第三套胳膊疼。咬牙跳完的！

我滴驾照已在02年就拿鸟，伢也上幼儿园鸟，我现在滴生活已步入正常。嘻嘻，而且我是跟我婆婆爹爹 一起住，有人帮忙带伢，晚上伢是跟婆婆一起睡滴，外加他们8点就洗完上床鸟。所以我有时间呀~！！！

加油呀~~~，我已经过完那种痛苦期鸟，我现在就想把动作标准化点。

3.24

早上一出门就称体重，又掉了1公斤的嘎嘎，59公斤。虽然冒得上周减到多，但是有效果呀。我很满足了。而且我又不是裸称滴。（真会安慰自己）

过早慰劳一下，吃一碗热干面。三月三，一个鸡蛋白。

9：45开始做操，郑大妈我们又见面了~！！

3.25

今天心情不好，哪里也冒去。只是在家里做了几个很有效果的动作。今天穿着春装，照着镜子，明显感觉腰部滴线条美出来了！回归到我去年滴曲线美鸟。要继续加油呀，希望就在前方！

我跳过第一套健身操，对腿部腰部很有效果，每次跳30多分钟，能出很多汗！不过我一般都是跳第一套！

可不可以把你挑的操传给我，谢谢！我每年过完年就胖了不少。

这个这个~~~，我汗之流呀，本人是一个电脑白痴级人物，根本不会怎么操作。其实你只要能上网就能查到，打出 郑多燕三个字，视频里蛮多她所做的操，可根据个人喜好做啊。我一般做徒手操，不做哑铃操，那样会有肌肉出来滴。再有不会的，跟我联系。我能帮滴却对帮撒。

我在家跳操，是为能够好好的兼顾着家庭，屋滴有老有小呀~~而且我已经一周两次的活动了，我住徐东，在湖大打羽毛球在。不能再参加多的活动鸟。希望你的找到班子一起好好把减肥进行到底呀~！