多谢夸奖啊，带吖蛮磨人哟，嘻嘻

哪位有麦吉减肥法的详细教程可以拿出来跟大家分享一下。。

以前IOS平台有个APP的完整版的，谁有做一个备份给大家分享一下

感谢版主推送首页，哇咔咔

大家看看第二张照片像不像金胖子？

建议大家做一张表格，内容包括体重，腰围，腿围，胸围之类的，每天同一时间测量一下，这样可以看到效果，增强信心。。

那是到了瓶颈期了，要想有所突破一定要坚持。。。

详细看看帖子吧，里面有。。。。。

俯卧撑，真的，女生一般很难实现吧

腰部就是仰卧起坐，大腿就是深蹲，臀部应该也有相应的方法，我有一张图片，你加我新浪微博我发给你ID：小勇子万岁

光吃鸡蛋也不行啊，还要蔬菜啊，蔬菜肉类1:1啊

加微博聊，新浪微博ID：小勇仔万岁

这怎么可能是广告呢？我又不卖东西。。。

相信你说的话。。。

详细的版本找不到了，可能哪位意粉有的话分享一下

你看看大家的回帖，有的童鞋有详细的教程，我这里现在找不到了。。精髓帖子里有讲过

大家可以在微博上交流，新浪微博ID：小勇仔万岁

详细教程我没有了，你看回帖，有的意粉有的，找他帮忙传一下

。。。。。。。。。。。