能减下来确实需要毅力。。。。

建议大家做一张表格，内容包括体重，腰围，腿围，胸围之类的，每天同一时间测量一下，这样可以看到效果，增强信心。。

大哥厉害啊！！

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怎么从135减到125就那么困难呢？郁闷

本帖Z后由 geecici 于 2013-4-10 13:31 编辑

哇塞~励志啊~！求助LZ怎么丰胸的~？

攒一个

有毅力者必成大事

怎么个减法呀？？求。。

那是到了瓶颈期了，要想有所突破一定要坚持。。。

励志啊，向你学习！

详细看看帖子吧，里面有。。。。。

俯卧撑，真的，女生一般很难实现吧

亲，按你的方法可以瘦腰部、臀部和大腿吗？

减肥一定要管住嘴 个人认为戒糖效果更好 我现在每天吃5分饱 只喝白开水 每天100俯卧撑 150仰卧起坐 早晚深蹲（这个对塑造腿形很有好处半个月就感觉到腿不一样了） 现在每天都能减一斤 从80kg到76kg了 还冒去跑步 等热了去跑步 更快 Z后2个字 坚持 这个很重要

真的有用？？？？？？我同事吃了10天鸡蛋过早无效果。。。

相当给力啊

腰部就是仰卧起坐，大腿就是深蹲，臀部应该也有相应的方法，我有一张图片，你加我新浪微博我发给你ID：小勇子万岁

光吃鸡蛋也不行啊，还要蔬菜啊，蔬菜肉类1:1啊