我从164减到了136。。 就是运动减肥。。但是我的问题是。。减肥是减了。可是线条不明显啊。。腰部还是皮脂很厚。。 我要增肌。。。我要线条

感觉减肥前后不像一个人。牛X

感觉因为带孩子瘦下来比较有说服力

仰卧起坐对于减腹部效果Z好，我一般坐两组，一组50-60个，深蹲是瘦大腿的，一般是6组，一组30个，俯卧撑是练习胸肌的，一般也是6组，一组30个

楼主啊，是每天都要做这么多吗？深蹲还好。。但是仰卧起坐和俯卧撑做不了这么多啊

真有毅力

感觉lz瘦下来之后皱纹多了一些

太励志了啊，我要减肥！！！

正能量啊，正在减肥的路上，不知道能减多少

哇。我是进来学习的。

胖子也有春天啊···

不错啊，效果蛮好啊。我老公现在的状况跟楼主以前差不多，173CM ，176斤，也是胖哦，可是他又不愿意运动！怎么办哦！

我勒个去 牛逼啊

个人觉得还是胖点的时候好，瘦了显年纪了

呵呵，这是励志还是广告呢？

坚持不下来 木有办法

我想说这个帖子很励志~！要是我男朋友有你这个意志就好了····

真的很成功，看的出来LZ的努力付出得到了回报

瘦了感觉完全不同了，这真的是要靠毅力，向楼主学习

想问哈子，坚持的概念是多久啊？半个月？一个月还是更久？

胖点好看~~~~~~~~