我从164减到了136。。 就是运动减肥。。但是我的问题是。。减肥是减了。可是线条不明显啊。。腰部还是皮脂很厚。。 我要增肌。。。我要线条
我从164减到了136。。 就是运动减肥。。但是我的问题是。。减肥是减了。可是线条不明显啊。。腰部还是皮脂很厚。。 我要增肌。。。我要线条
感觉减肥前后不像一个人。牛X
感觉因为带孩子瘦下来比较有说服力
仰卧起坐对于减腹部效果Z好,我一般坐两组,一组50-60个,深蹲是瘦大腿的,一般是6组,一组30个,俯卧撑是练习胸肌的,一般也是6组,一组30个
楼主啊,是每天都要做这么多吗?深蹲还好。。但是仰卧起坐和俯卧撑做不了这么多啊
真有毅力
感觉lz瘦下来之后皱纹多了一些
太励志了啊,我要减肥!!!
正能量啊,正在减肥的路上,不知道能减多少
哇。我是进来学习的。
胖子也有春天啊···
不错啊,效果蛮好啊。我老公现在的状况跟楼主以前差不多,173CM ,176斤,也是胖哦,可是他又不愿意运动!怎么办哦!
我勒个去 牛逼啊
个人觉得还是胖点的时候好,瘦了显年纪了
呵呵,这是励志还是广告呢?
坚持不下来 木有办法
我想说这个帖子很励志~!要是我男朋友有你这个意志就好了····
真的很成功,看的出来LZ的努力付出得到了回报
瘦了感觉完全不同了,这真的是要靠毅力,向楼主学习
liu11111111发表于 2013-4-10 13:46 减肥一定要管住嘴 个人认为戒糖效果更好 我现在每天吃5分饱 只喝白开水 每天100俯卧撑 150仰卧起坐 早晚深蹲 ...
想问哈子,坚持的概念是多久啊?半个月?一个月还是更久?
胖点好看~~~~~~~~
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