其实很多事情就是靠行动的，想大家都想得到的

马克

厉害……都有六块了，向你学习要坚持

羡慕

学习学习！！！！！

看了楼主的贴子才知道还有这种减肥方法，今天是第一阶段第八天，一共掉了11斤2两。会不会掉太快了？希望第阶段的半个月能掉20斤以上。

快是快了点，注意坚持，要知道，减的越快，反弹越快，，，严格按照程序来吧

Z近提不起精神啊，怎么办？是不是对自己太狠了啊

请告诉一下详细的深蹲的方法，谢谢

这个操一天做几次？

主要是饮食控制一下，不吃那些油炸的、油腻的，那个操一天做一次就够了，还有吃完饭不要坐着，要站起来动动，要不然脂肪就会堆积在腹部和大腿部。我稍稍注意了一下，一个月就减了8斤了，夏天是个好减肥的季节，亲们，加油哦。

这个老几好像是很久之前上过报纸了的吧 怎么现在又出来说事？

励志贴啊~

这。。这。。。这。。。。微胖女情何以堪啊！

励志哥

我要加减肥群，求群号

今天是第三天了，早上空腹56.6公斤。

早餐一大根黄瓜一个水煮鸡蛋，还有一碗带豆渣的豆浆；中午吃了一些苦瓜，一点皮蛋拌豆腐，三块排骨，一碗海带排骨汤和几片海带，感觉自己是不是吃得有点多。另外，从昨天开始有些头晕，浑身无力。

哇，我居然才看到这个帖子，身材好好啊，回学校了咧，恭喜啊，我也要减肥了，不过估计我冒得你这有毅力

第四天，早上空腹56公斤，加油

不错，感觉肌肉也有了。

我不胖，但是想练练肌肉