木瓜椰奶燕窝西米露

由木瓜炖燕窝想到的，夏天作为冰品吃也很不错。

材料

木瓜1个，椰奶1袋，燕窝适量，西米适量，奶锅1个，取球器1个，盘子1个

做法

1、先将燕窝泡水去毛，然后放入炖盅隔水炖30-50分钟；

2、西米露加入沸水中煮至半透明，关火闷半小时。捞出用凉水冲一下，再捞出；

3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放两勺燕窝，搅拌。

4、木瓜中间剖开去籽，一边用取球器取成球状，放入另一边木瓜中间。将步骤3倒入一半的木瓜中。

小诀窍

1、西米要够Q就是要闷那半小时后用凉水冲。

2、燕窝要时时看火，不能硬也不能软，适当可添点水；

3、木瓜要挑够熟的，才甜。

下午茶?，甜品。午后阳光与燕窝更配哦。土蜂蜜+芒果+燕窝。

我也爱吃每天不吃就会想

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清凉一夏--菊花燕窝汤 来啦[色]

菊花燕窝汤的做法

第一步：泡

将干品燕窝以常温水浸泡，浸泡水量为燕窝重量的30~50倍。浸泡时间为6~8小时，夏季为避免细菌滋生，浸泡时间不宜超过8小时。

第二步：撕

浸泡6小时后将发胀的燕窝撕成条状，撕得越细越好。如此时感觉燕边燕角仍未充分发开，质地较硬，则浸泡时间可延长2小时。

第三步：煮

燕窝的营养成分在浸泡过程中已经有30%溶于水中，因此我们推荐将燕窝及浸泡用水同时置入容器（家用宝宝牛奶锅即可）内直接烹煮。烹煮时，大火煮沸后转为小火（水面有翻滚），3~5分钟后将燕窝沥出放凉备用。水勿倒待用。

第四步：煮菊花 将煮燕窝的水倒入（如果不够可酌量添加入纯净水）容器，大火煮开后放入菊花，关火，浸泡20分钟，之后捞出菊花。

第五步：将煮好沥干的燕窝倒入泡好的菊花汁内，加入冰糖，滚开即可食用。

刚炖出来的[色]燕窝+火龙果+枸杞+红枣+白冰糖。孕期哺乳期的宝妈们，燕窝中含量超高的唾液酸不仅能促进宝贝智力的发展，神经系统和大脑的发育，而且还能增强抵抗力，所谓一人吃两人补哦[色]

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早安，满满的胶原蛋白

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这个早餐也不错

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