可以啊，只要有打击没报复就行了

只要是体育锻炼，不管是跳绳还是跑步还是其他，坚持一段时间之后都会有效果的。如果是要减轻体重的话，首选还是跳绳、跑步这样的有氧方式。我过去是打篮球，后来多年不打才胖起来的。现在球场太少了，跳绳比跑步更方便灵活。

那换双鞋试试吧，底厚点弹性好点，或者穿双厚的运动袜再跳。始终用脚尖和脚前掌，别脚跟着地。

其实全身肌肉包括胸部肌肉，都是越练越结实的。不存在跳绳会让胸部下坠的事情（除非是不穿内衣，呵呵）。相反肌肉经过有氧锻炼以后会变得结实，会把多余脂肪去除，这样看起来不是更有线条更饱满了吗。

那你跳完以后除了做拉升舒展，还可以洗完热水澡之后，坐床上按摩一下小腿啊。顺便抹点保湿、润肤之类什么的，呵呵，估计到夏天频繁短裙丝袜时，一定腿型比过去好、皮肤比过去佳了。因为跳绳不仅是锻炼了双腿、还促进了腿上的血液循环嘛

那你完全不必担心更粗，只会抽条比以前细的，呵呵。难在坚持就拉老公一起跳吧，多快乐啊，健身又好玩。

我晚上一个人跳老觉得无聊呢

呵呵，头像已经改头换面了啊，算是一目了然啦。那就自己一定坚持啰，等一两个月以后瘦了点你就可以理直气壮再“鄙视”一回他了

哦，原来你是打算以“运”备“孕”啊，呵呵，那就不要只为了减肥而刻意控制饮食哦。免得影响营养摄入嘛。其实运动使人的身心趋向健康才是主要目的，减肥瘦身则是看得到的表象，所以既要运动也要正常的吃喝。

你过去超重了大概是因为吃得多，动得少吧，婚后又心情舒畅生活有规律，自然就长多余的肉肉了。

现在既然是备孕，那就不要运动量过大，每周保持一定运动量，以便增强体质和调整身体状态就行了。

天气越来越热了，现在不下雨时都超过20度了，还是坚持吧

现在个鬼天气哦，模式切换也太频繁了撒，一哈热死转眼又下雨，连下两天雨、所以两天没蹦跶了

来点娱乐一下算了，哈哈，这个有趣。

历史人物SNS系列——

曹操和关羽正处在一段“非常复杂的关系”中；

路易十六更新自己的状态为“……”并将头像设置为空；

袁世凯在“登基！”相册中上传了53张照片。

曹操在“华容道”check in并得到“逃脱大师”勋章！

韦小宝成为了“通吃岛”的地主并获得“敌众我寡”勋章！

武松在景阳冈check in 并留言：“X，谁帮我查一下‘遇到老虎怎么办’。”

潘金莲在“在家随便拍拍”相册中被圈出来了。该相册中还有：西门庆。

有15人认为这很赞。有2则评论。

武植：什么情况？？

郓哥：噗。

晁盖推荐刘唐发起的同城活动“生辰纲……懂的进”并认为这很赞。

有13人对此感兴趣。有8人参加。

页面提示：该活动因违反大宋相关条例，已经被设置为不可见。

机器猫参加了线上活动“都来晒晒你的口袋里有什么”并开始上传照片。

服务器开小差了，请稍候再试吧。