这个牌子好像前几楼有个妹子也问过，可参数我不是很清楚啊，听说有人拿它和GNC比较，应该算是比较火的，但好不好我就不知道了。

坚持，你会受益的锻炼分两种，一种是以出汗为目的，是维了排毒，一种是以有氧代谢为目的，尽量不要出汗，是为了燃烧脂肪，你看哪个适合你

有点小误会，应该是食补是主，保健品是辅，相辅相成，才有效果Z大化.................，但说到食补，看起来容易，做起来难，真的，我自己都深有体会

Radiance。。。。。。。。。。。

有的女性月经出了问题就吃保健品调内分泌，这个想法很可怕，内分泌系统超级复杂，很多医生都头疼，很多原理医学上都解释不了，所以我给出的建议就是不要轻易的去试图调整内分泌来改善月经问题。

你去医院检查过，结果是正常，我猜测你应该是受精神上影响比较大，猜测而已，因为我在这边有一个同事小妹，就是经量少，她以前是紊乱，这个妹子可能是让月经问题弄怕了，快来的时候精神会很紧张，会有恐惧心理，我和她开玩笑叫“经前恐惧症”，所以你尽量在一日三餐上多补一补B族维生素，至于黑糖，调节不了，但能呵护子宫，对你只有好，没有坏

买保健品的原则是：买好不买坏，买对不买多。有保健意识是好事，但自己要规划，一点一点来，一段时期不要吃太多，多了问我我也不知道会不会有冲突。昨天有个妈妈说买了4样保健品，问我一起吃会不会出问题，这个难倒我了，所以我的建议是一段时期Z多吃两样

问题信息量比较大，稍后回复你，还欠着两个朋友的回复，也是大信息量问题.............

不好意思，回复慢了！！！

你选的东西我看了，不过你要先告诉我你吃这些的目的是什么？白黎芦醇是个近几年有心人炒起来的一个东西，国外有个专家为它写了150多篇论文，结果被查出来伪造数据，所以现在医学上对白黎芦醇没有明确的说法。

funme365

你的问题我问了两个医生，而且是洋人女医生，因为你提供的信息有限，所以她们回答的比较保守，不过都提到要重视内分泌的问题，药物和一般保健品的调整对你是不安全的，建议你用纯植物性的greens来慢慢调整，你这样的情况在国外不多见。

先说你：还好不是高龄产妇，贫血什么程度？比较严重的就先不要怀，怀了也容易流，轻度的不要吃保健品，食补食补再食补，吃什么补铁应该知道吧，油皮就不拿来说了，便秘的原因很多，粗纤维吃够了吗？水喝的够吗？基本的运动有保证吗？叶绿素可以促进排便，但你在备孕就不推荐喝，从脂肪中排出的毒素会有部分通过血液排出，对胎儿有影响，所以不推荐......专门针对备孕的有BM家的黄金营养素或者爱乐维都可以，其它不要吃。

你老公：备孕前和你一样，爱乐维有男版的，让你老公注意锻炼，戒烟戒酒，可以吃点B族维生素解压，BM家的B族和汤普森的B族都可以。

家人：骨质疏松严重的话，补钙吧，首选是牛奶，如果老人家肠胃没问题，也可以吃碳酸钙的钙片来补，含量高，吸收率也不错，推荐汤普森的液体钙，如果肠胃不好，特别是胃酸分泌有问题的，那就吃磷酸钙的钙片，含量不会太高，但吸收率也还好，关键是不需要胃酸就能发挥作用，推荐纽乐的钙，维D和镁的含量都不错，多晒太阳吧

纽乐高含量的Q10，MAX版本的

你儿子：没见你说你儿子总病，应该免疫力不错，益生菌不要一直吃，怕产生依赖，节奏自己把握吧，大便次数多，如果不塘溪，没啥问题的，这样的人消化系统比常人都好，怎么吃都不会胖，但你说你儿子不爱吃饭，我想问一下，他的运动量大不大？缺锌就补锌，不缺就不要刻意去补，所以给你儿子吃钙片，你确定他缺钙吗？而且你给他吃的什么钙？吸收率怎么样？小孩子Z好不要吃离子钙，牛奶和乳钙Z好，DHA可以吃啊，没问题的。

你:月经问题有点棘手，产后掉发是荷尔蒙的问题，如果你怀孕前吃过爱乐维就应该不会掉发了，现在吃没用了，可以吃点含碘丰富的食物，如果指甲也有问题，那就再补补锌，你可以去医院查一查，应该是缺这两种的。月见草没用，葡萄籽先不要吃，黑糖对你调经没作用，只能暖宫，坚持喝吧，建议你补血，不要刻意买保健品去补，食补为主吧，你的脱发过阵子自然就好了，无需太担心

你老公：问题比较突出，30多岁就掉发严重，是不是压力太大？体型偏瘦，肠道的吸收功能应该也不算好，两个思路，一个是吃鱼油改善血管的通透性，利于排毒，另一个是吃greens或者螺旋藻，改善激素水平，调节肠道

还有谁的问题没有回复的？找我.........

明天聊老人家的“关节问题”，大概6点左右....................

引起起夜多的原因很多，如果是前列腺肥大，有压迫到膀胱造成的起夜多，可以吃吃含有锯棕榈的前列腺保健品，尽量选锯棕榈和番茄红素含量高的，但对于炎症引起来的问题，排尿中枢整晚都是兴奋状态，这样的问题前列腺保健品效果不明显。如果是括约肌舒张和收缩出了问题，吃什么都没用，很麻烦的。

greens+Z适合你，含螺旋藻的版本，粉末状的，有点难喝

没问题就好好吃饭，不需要刻意去补

黄金素继续没问题，产后补钙必须的，比平时需要的量还要大，因为还要分给宝宝吃，黄金素只有50mg的钙，远远不够

白发和肾功能，还有精神因素有关系，吃保健品没用。淘宝的问题可以问问菜市场卖菜的阿姨，她们都知道答案的。卵磷脂吃纽乐的，1500mg，含量比较高，按照标配吃的话只能是正常保健，如果有结石，糖尿病，脂肪肝的话，量要加大。螺旋藻吃lifestream的，或者汤普森的

本帖Z后由 aiaii 于 2016-4-15 12:14 编辑

1、给你婆婆吃螺旋藻，鱼油普通牌子都是垃圾，包括GNC。不过GNC的螺旋藻含量是500mg，为什么这么低不知道，你可以在国外网站找找更好的。

2、65岁的年龄关节问题不要吃关节灵，就是硫酸氨糖类的，效果不大，如果有疼痛，就吃好鱼油或磷虾油，如果不疼，就是上下楼不方便，那就无需吃了。

3、GNC胶原没用，排毒用greens complete