你试着跳一下郑多燕健身舞

我是吃的美国普瑞丁的

亲，没有副作用喔，至少我吃的是感觉没副作用的，只是吃的第一天喝水比较多，现在都正常了。

嘿嘿，今天早上起来称体重，56了，哈哈哈，不过估计晚上又变57了。

我昨天晚上也吃的好多，吃的油焖小龙虾，感觉吃了好多油进去了。

好的

4月23日 早餐 8：30 1个小面包+2个汽水包+1杯豆浆

12：10 吃左旋2颗+苹果酸片1粒

午餐 13：00 盒饭，菜吃完了，饭一两。

14：00 跳完郑多燕健身舞32分钟+跳绳100个+仰卧起坐50个。

16：30 瓜子两把，绿豆糕1个。

17：30 吃左旋2颗。

晚餐 18：00 油焖小龙虾（吃了好多）+农家小炒肉+空心菜+米饭少许。

19：00 吃完饭吃苹果酸片2粒，走路回家，中间逛了一下超市。

20：50 走路到家。

21：00 吃柠檬1个，降火。外加2颗小蕃茄。

回家称体重还是57公斤。

亲，我觉得你运动量跟不上呀。

4月25日 早餐 7：45 一碗红枣银耳汤+1个苹果+2个小鸡腿

10：50 美国小青豆2小包。耗牛肉干2小条+绿豆糕1小块。

11：47 吃左旋2颗+苹果酸片1粒

午餐 12：35 盒饭，菜全吃完。米饭不到一两。

13：50 跳完郑多燕健身舞35分钟+仰卧起坐50个。

16：45 吃美国小青豆2小包+杏仁饼干1块+糙米棒1个+耗牛肉干5小条。

18：15 吃左旋2颗+苹果酸片1颗。

18：55 走路回家40分钟。

晚餐 19：55 凉拌黄瓜1根+皮蛋1个+少许梅干菜+小蕃茄10几个。

4月26日 早餐 8：35 1元千层饼+1杯豆浆

11：30 2个红枣蛋糕。

12：00 吃左旋2颗+苹果酸片1粒

午餐 12：35 盒饭，菜全吃完。米饭不到一两。

16：45 吃美国小青豆1小包+6个小核桃+7个小红枣蛋糕+耗牛肉干5小条。

18：00 走路回家40分钟。

晚餐 19：00 凉拌海带丝+虎皮青椒。

晚餐后吃左旋2颗+苹果酸片1颗。

20：00 跳郑多燕健身舞40分钟+仰卧起坐40个。

4月27日 今天我出差，一天都在火车上。吃的东西有，早上一块果酱面包+糙米棒1个+酸奶+苹果。中午1杯哇哈哈八宝粥+半袋 太平梳打饼干+半袋波丽渔趣+1袋馋嘴猴豆干+酸奶+3个果冻+糙米棒1个。统一绿茶半瓶。晚上到北京，七点钟吃了酸辣汤+凉拌黄瓜+凉拌海带+腐竹。一天吃的东西就是这些。也吃的挺多的，酒店有个称，我称上去居然是57，有点不敢相信，难道我又长胖了。烦。。。左旋照样吃.

我会反弹回来的，晕，这两天在酒店开会 ，一天三餐吃的都是自助餐。而且也没运动，左旋今天也只吃两粒了。昨天，左旋都没时间吃。补一下好了，昨天饮食：早上，自助餐，中午，自助餐，晚上，自助餐。本人没管住自己的嘴，尽挑肉食吃。 今天饮食：早上，自助餐，中午巨无霸一个，可乐一小杯。晚上，波菜猪干粥+皮蛋拌豆腐。

哎～是撒，这次出差，完全打乱了我的饮食和减肥时间。今天早上称家里的体重称。55.5。我在想，是我家里的体重称会把我称的轻一点吗，呼呼。

效果是有滴，就是不是很明显

哈哈哈，我们情况差不多呢，我前两天酒店开会，天天一日三餐都是在酒店吃自助餐，吃了好多。昨天刚回武汉，中午MC又来了，所以现在我也没吃左旋了，运动也没有了。

要配合运动会好一些喔。

减肥你还吃费列罗，我服你啦。我今天早上称是56. 这两天我都正常饮食，中间还吃了点零食。没吃左旋。