今天，4月13日

哎~妹妹今天休息，和她去逛街

早上牛肉面一碗

中午刘胖子

回来估计晚饭都吃不下。。。。

前两天努力的算是浪费鸟

这两天小腿酸痛，看看晚上还蹦不蹦得动哦。。。。

我才吃三天呀，不知道效果到底有没有

关注中，我也想知道效果啊，你们买的什么牌子的，多少钱一瓶啊

4月13日 早餐8：30 1个玉米+1元的鸡蛋饼+1杯豆浆

10：50 5个小核桃+1块杏仁饼干

11：45 吃左旋2片+1片苹果酸

午餐12：20 盒饭。菜全部吃完，饭1两。回来后再吃一片苹果酸

13：40 在公司跳完郑多燕健身舞。跳舞时间40分钟。

16：45 吃小核桃6个+1块杏仁饼干

18：10 吃左旋2片+1片苹果酸

19：30 逛完沃尔玛 吃新农宽米粉一碗+沃尔玛里卖的烤鸡腿一个+1杯光明酸奶+1片苹果酸（米粉没有加牛肉，吃好大一碗米粉俺现在充满罪恶感，受不了诱惑呀，因为是新农的米粉。）

20：00-21：00 走路回家。当饭后运动。

今天感觉运动的那部分被我晚上吃的那一碗米粉+烤鸡腿都给补回来了，555555。

我是大腿疼的要死，一弯就疼。

我才吃三天，还没看出效果来呃。

可能前两天太清淡，

今天突然吃多了，肠胃接受不了，哎~

现在肚子痛的难受哦。。。。。

今天的两片左旋一早上就吃了，跳绳0个

晚上没吃，也没跳

肚子好痛

你估计还没消化呀，运动运动。散下步，你这情况跟我礼拜天去吃自助餐一样，我花了一个下午再消化，晚上也没吃东西。

不会啊，吃完了逛了1~2个小时的街啊~应该消化了啊，晚上也没吃什么

估计是DYM要来了，哎~

DYM来了，就不想运动了。

我也想吃，你们推荐一个短给我 谢谢了

我是在药店买的

什么牌子的短一个我吧

康比特

MM要出差了啊？

其实带根跳绳在宾馆也可以运动啊~

4月14日 饮食正常

中午 两片左旋 跳绳500个 运动后吃小芒果一个

晚上 一片左旋 跳绳500个 +仰卧起坐20个

我的减肥计划就是杜绝一切零食、甜食，饮食节制，加上适当的运动，并没有魔鬼式减肥。

所以我的效果不明显啊~~

看来对自己要狠一点，所以今天加了20个仰卧起坐，今天不仅仅小腿酸疼，大腿也好酸啊~

另外，那个苹果酸没有减肥的功效吧，只能抑制长胖~

你们买的价格是多少？做活动没啊？我也想减，但贪吃啊，吃得不多就是喜欢乱七八糟的吃

我在药店买的，100颗，198元

哈哈， 刚刚接到老板给我打电话，说我不用出差了，可以把火车票退了，嘿嘿