...你怎么能每天都吃千层饼和米饭呢-。-这些淀粉和糖类哇。我是不沾边的。

我每天跑完步走回公司大概15分钟。才喝水的。下次我不喝了 晓得啦

今天很开心，跑完回来洗完澡称重77.6kg嘿嘿瘦了2kg

你每次做好多仰卧起坐啊 好强悍。我从明天起也要做仰卧起座。今日就不做啦，已经冲凉啦-。-

因为听说左旋一定要配合运动才有效果。所以饭前不吃-。- 比较还是有点点贵的，要用到有用的时候

是我。难道变黑了吗？

必须减。瘦个P

你是沫沫还是月月啊。我倒想问下是你还是她

都是炒作

我都是早上吃的千层饼呀，1块钱的也没多少吧，我是听说早上吃什么都不会胖的。米饭，我也没吃多少呀，估计一两吧。我每次吃盒饭都是要老板打半碗饭，装饭的盒子是那种吃热干面的盒子。仰卧起坐我是慢慢练着做的，刚开始20个、30个、然后50个60个。边看电视边做，转移注意力。

5.11

早上同样是吃了一个卤水鸡蛋

中午吃了一份牛肉丸子（4个，还有个被同事做掉拉），一个小甜玉米，一份豆腐。

晚上同事在网上买的“北京方便面”到了，我和她合买一箱，于是我晚上6点下班干吃一包北京方便面。

今晚又加班到9点半。9点半吃完7颗肉碱散步到湖边，等待10点开始跑步。一直跑了25分钟没停（以前有停），把整个湖（3400长）跑完啦。然后走到超市买了瓶1L绿茶（上面写着低糖，但是100ML含4g糖，呜呜，1L就是40g啦。下次不喝了）、等生活物品就返回公司。回去就十点钟啦。

然后开空调。做了20个仰卧起坐（今天第一次，做少点吧）开始冲凉。冲凉后称重。重量如下图

LS的脚丫，，，哈哈，，，

看你的头像我一直以为是位姑凉~~~~

上面还有他的真人照来着。早知道他是男的啦，你还有没有减呀，左旋还有没有吃，效果怎么样，更新一下撒～！

对了，昨天晚上称56，今天早上空腹称55.哈哈哈

现在发几张今天的照片，腰上还是有肉，还要继续减肥～！

一直看你跳郑多燕。昨晚我也在优酷克看了哈。只觉得这姐姐长得挺漂亮，跳舞蛮好看的

她40多岁了，看不出来吧

看照片发现你其实不胖-。- 难道你想要传说中的魔鬼腰？/:

冒得S形呀，太肥了，只是没显出来

今天下雨了。我还没开始跑步

爬楼梯十分钟后发现雨停啦

毅然决定出门跑步。而且今天是跑到湖边再跑一整圈的。比昨天多运动十五分钟

回来还是20个仰卧起坐。回来称重开始是76.3.后来喝了两瓶水冲了凉变77啦-。-悲剧

今天吃了一碗泡面-。-。以后再不许啦

LZ是位长发美女~

话说我上周开始，好像是平台期，怎么都不瘦了，很伤心

所以已经一周左右没有运动没有吃左旋没有停止吃零食了

但是，现在体重也基本没有反弹，

早上57点几，晚上58点几

马上DYM又要来了，等完了后我再开始

希望能到55.。。。。。。。。。。