确实停不下来了 每天换着花样吃

哈哈哈 反正也吃不胖，不怕多吃点的 这自己做的，其实都是蛮简单的菜，比中餐容易些。

青菜就在菜场买就行了，其他的意面、肉类鱼虾和调料就在超市买。全麦面包就在山姆买的。

我减肥以后也爱上少油少盐了，感觉健康些，内脏负担也小些了。

哈哈哈 快去吃

哈哈 吃起来

Manman!发表于 2017-07-14 18:07 你是按照app做的？跪求食谱！之前的裤子都是小了穿不了啦

你按图片上的app下载，下厨房里面有很多减肥专题的，你可以试试

vwwy发表于 2017-07-14 18:34 哇哇哇哇哇，饿了饿了

哈哈哈 突然对菜的颜值好有信心

之前也每天运动，没什么效果。人家说3分练7分吃嘛

我一般用下厨房和美食杰，里面会有减肥专题，介绍些适合减脂的菜谱。

谢谢

谢谢

哈哈哈 被你看出来了

早餐就沙拉或者面包，一定要加个鸡蛋

哈哈哈 好嗨森

我吃了觉得没长肉哦。意面饱腹感还是蛮强的，所以我一般是面少菜多。

满芽满发表于 2017-07-14 20:11 亲，你用的什么酱料啊？还有面条是什么面条？

没买沙拉酱之类的酱料，因为容易发胖。基本是用海盐和黑胡椒。有些菜就根据网上的食谱给调料的。

满芽满发表于 2017-07-14 20:11 亲，你用的什么酱料啊？还有面条是什么面条？

对了，忘记说面条了。面条的话也不是天天吃，吃的话也是意面为主，偶尔吃点公仔面。

哈哈哈 我这个水平还差好远 不过你这样说 还是好开心

每个人体质不一样，我是属于管不住嘴，吃太多导致长胖的，所以把嘴管住了就胜利了

哈哈哈

我就图上的3个app，一般用下厨房和美食杰比较多。